Quiero presentarles a Jessica Wagner, ella es la fundadora de WellJourney.net, donde escribe sobre el viaje de su familia hacia el bienestar. Aquí ella comparte sobre el Oil Pulling y los aceites esenciales como una forma natural de desintoxicar su cuerpo.
Cuando piensas en desintoxicar tu cuerpo, quizás pienses en consumir solo jugos limpios durante una semana seguida o tomar algún tipo de suplemento que supuestamente limpie tu cuerpo desde adentro.
A menudo, este tipo de desintoxicaciones se realizan cada cierto tiempo y pueden resultar molestas y irritantes, por no decir tampoco muy apetecibles.
¿Qué pasaría si te dijera que existe una manera de desintoxicar tu cuerpo diariamente que te permite beber y comer lo que quieras cuando quieras? Puede que seas escéptico y no te culpo por todas las modas pasajeras de “limpiarse rápidamente”. Sin embargo, este método probado no es una moda pasajera y realmente desintoxica tu cuerpo mientras te permite seguir con tu día normal.
Este método se llama “oil listening”.
¿Qué es la extracción de petróleo?
La extracción de aceite es un método antiguo que ayuda a mantener la salud bucal, además de limpiar el cuerpo de toxinas. Estas toxinas pueden ser químicas, ambientales y bacterianas y todas pueden eliminarse de la sangre mediante este proceso.
Este método funciona extrayendo las toxinas y los metales pesados del interior y haciendo que se adhieran al aceite que eventualmente escupirás. (1)
Es muy sencillo, de verdad. Lava los platos, lava la ropa o prepárate para ir a trabajar, todo mientras desintoxicas tu cuerpo moviendo el aceite en tu boca.
Cómo hacer extracción de aceite
El enjuague con aceite requiere que usted “jale” o haga buches con 1 cucharada de aceite en la boca durante al menos diez minutos al día. Si te sientes más motivado, puedes hacer esto hasta veinte minutos al día.
Esto no solo puede eliminar bacterias dañinas y no deseadas en su cuerpo, sino que también puede ayudar a blanquear los dientes, detener el sangrado de las encías, eliminar el mal aliento, prevenir las caries y ayudar a eliminar el acné (1).
Cepíllese los dientes y use hilo dental como de costumbre después de escupir y enjuagarse (intente enjuagarse con agua tibia con sal para obtener beneficios adicionales).
4 consejos de extracción de aceite para principiantes
1. Escúpelo
Asegúrese de escupir el aceite en el bote de basura cuando se acabe el cronómetro; no querrá obstruir los desagües ni tragar todas esas toxinas que acaba de sacar de su sistema.
2. Tipo de aceite a utilizar para tirar
El método ayurvédico tradicional utiliza aceite de oliva, pero también se pueden utilizar aceite de oliva y aceite de girasol.
3. El mejor momento para extraer petróleo
Las investigaciones sugieren que el mejor momento del día es cuando te despiertas con el estómago vacío.
4. Empiece poco a poco
Puedes exagerar con la extracción de aceite. Extraer aceite por mucho tiempo puede hacer que inhale accidentalmente parte del aceite en sus pulmones, por lo que debe comenzar lentamente (de 3 a 5 minutos) e ir subiendo.
Beneficios del oil pulling con aceites esenciales
Aunque la extracción de aceite por sí sola ha funcionado bien para muchas personas, a algunas les resulta aún mejor agregar uno o dos aceites esenciales a la mezcla. Piense en los aceites esenciales que se usan comúnmente para matar bacterias y. Los mejores aceites para ayudar con esto son la menta, el limón, el clavo y la hierbabuena. (2)
Aceite esencial de menta
Es probable que su pasta de dientes contenga alguna forma de sabor a menta. Intente agregar aceite de menta verdadero a su rutina para ayudar a obtener beneficios antibacterianos y antimicrobianos adicionales.
Aceite esencial de limón
¡El limón puede ayudar a mantener las encías sanas y matar las bacterias en la boca al mismo tiempo! Además, el sabor del limón siempre es un plus por la mañana; considérelo como un nuevo comienzo del día.
Aceite esencial de clavo
El clavo es antibacteriano y antiinflamatorio, por lo que cuando se combina con el enjuague con aceite, ¡la lucha contra los gérmenes aumenta considerablemente!
Aceite esencial de menta verde
Este es otro aceite esencial que no sólo ayuda a darle sabor al proceso de extracción de aceite, sino que también agrega su propio apoyo antibacteriano, antiinflamatorio y antiséptico. Obtenga más información sobre el aceite esencial de menta verde.
Simplemente agregar 1 o 2 gotas de AE a una cucharada de aceite puede mejorar en gran medida los beneficios del oil listening. ¡Ni siquiera necesitas preocuparte de que tu aceite esencial se diluya porque el aceite que ya estás usando también actúa como aceite portador! Totalmente beneficioso para mí.
¿Desintoxicar su cuerpo en tan solo veinte minutos (¡máximo!) por día, además de beneficios adicionales para la salud bucal, todo mientras usa elementos que actualmente tiene en su hogar y no tiene que gastar una fortuna para reemplazarlos cuando se le acaban. ¡Suena como un carro real al que no sólo puedo subirme sino que puedo permanecer en él durante el viaje! ¡Siéntate, relájate y desintoxica!
Biografía: Jessica Wagner es esposa de un marido increíble, madre de un setter irlandés loco y educadora de primaria. Es la fundadora de un sitio que ha creado para ayudar a quienes están en su camino hacia una “mente sana, un cuerpo sano y un alma sana”, compartiendo su propio viaje imperfecto hacia el bienestar general.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
*El método Oil Pulling no debe sustituir tus rutinas de higiene dental.
Referencias
(1) Shanbhag, VKL (6 de junio de 2016). Enjuague con aceite para mantener la higiene bucal: una revisión. Obtenido de
(2) Cómo los aceites esenciales y su dentista pueden tratar la recesión de las encías. (Dakota del Norte). Obtenido de