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No hay mejor manera de relajarse después de un largo día que sumergirse en un baño tibio después de un día agotador y agotador de trabajo. Agregue sales de baño a la mezcla y su rutina de baño nocturno puede convertirse en un ritual de bienestar. Las sales de baño desintoxican, reducen los dolores, la hinchazón e hidratan y calman la piel.
Antes de que salgas corriendo a la tienda de bienestar más cercana, déjame decirte que este capricho de cuidado personal es súper fácil de hacer en casa. Las sales de baño caseras con aceites esenciales no solo son un gran proyecto que puedes hacer tú mismo, sino que también son un regalo perfecto para cualquier ocasión. Las sales de baño caseras también son económicas.
Sigue leyendo para aprender más sobre las sales de baño, sus beneficios y cómo prepararlas en casa.
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¿Qué son las sales de baño?
Las sales de baño son minerales pulverizados solubles en agua que se agregan al agua del baño. Están desarrollados para imitar las propiedades de las aguas termales o baños de minerales naturales. También puedes agregar aceites esenciales, colorantes o flores secas a las recetas para mejorar la experiencia del baño.
El uso de sales de baño no es nuevo. Se han utilizado durante siglos y pueden hacer maravillas para su bienestar físico y mental.
Historia de las sales de baño.
Según registros históricos, los chinos han utilizado sales de baño con beneficios terapéuticos desde el año 2700 a.C. Estos registros mencionan el uso de más de 40 tipos de sales.
En la antigüedad, las sales de baño se utilizaban para curar todo tipo de afecciones y dolencias. Además de crear salmuera para que la gente la absorbiera, la sal se usaba para hacer ungüentos tópicos para tratar el acné y las arrugas. Esto llevó a la creación de baños comunitarios.
En 1753, un médico inglés publicó un artículo sobre los efectos beneficiosos del agua de mar a base de sales naturales. Esto ayudó a establecer clínicas alrededor del mar en Francia y Gran Bretaña. El tratamiento terapéutico con sales de baño que se ofrece aquí llegó a conocerse como talasoterapia, que en griego significa cuidado del mar.
Los tratamientos con sales de baño siguen siendo populares en los spas de todo el mundo. El cloruro de magnesio, principal componente de las sales de baño, es el mismo que utilizaban los antiguos griegos. Este mineral aporta a las sales de baño el poder de calmar los músculos cansados.
Tipos de sales de baño
Con el reciente aumento de la popularidad de las sales de baño, ahora hay muchas opciones disponibles en el mercado.
Aquí están las sales de baño más populares y algunas recetas de sales de baño que puedes hacer tú mismo en casa:
Sales de Epsom
Este cristal parecido a una sal está formado por sulfato de magnesio natural. Lleva el nombre de un manantial salino en Epsom, Inglaterra. El magnesio ayuda a la función muscular y nerviosa y a la producción de melatonina, la hormona del sueño.
¿Cómo hacer sales de baño con sales de Epsom?
Además de la relajación, esta receta de baño con sales de Epsom también le brindará apoyo para los músculos sobrecargados. Contiene incienso y aceite de manzanilla, que son muy eficaces como relajantes musculares.
Receta casera de sal de baño con sal de Epsom
Materiales
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Sales de Epsom – ½ taza
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Aceite de jojoba – 2 cucharadas
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Aceite esencial de incienso – 4 gotas
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Aceite de manzanilla romana – 3 gotas
Herramientas
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tazón para mezclar
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Espátula o cuchara para mezclar
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Tarro de cristal con tapa hermética.
Instrucciones
Coloque las tazas necesarias de sal de Epsom en un recipiente de vidrio y agrégueles incienso y aceite de manzanilla. Mézclalos bien. Ahora agregue aceite de jojoba y guárdelo en un recipiente de vidrio hermético, como frascos de vidrio.
sales marinas
Las sales marinas se obtienen evaporando el agua de mar salada. A diferencia de la sal de mesa, las sales marinas gruesas son naturales y retienen muchos minerales y nutrientes.
La sal del Mar Muerto es una de las sales marinas más famosas. Además de cloruro de sodio, contiene magnesio, sulfatos y potasio.
es otra sal marina extraída de la región francesa de Bretaña. Es bajo en sodio y contiene hierro, calcio, potasio, cobre y zinc.
¿Cómo hacer sales de baño con sal marina gruesa?
Personas de todo el mundo visitan el mar muerto por sus propiedades medicinales. tiene muchos beneficios. Puedes utilizar las sales del mar muerto para hacer tus propias sales de baño en casa para calmar los músculos doloridos, nutrir e hidratar la piel y desintoxicar las células.
Materiales
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Sal del Mar Muerto – 1 taza
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Bicarbonato de sodio – 3 cucharadas
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Aceite de coco – 2 cucharadas
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Aceite de lavanda – 10 gotas de aceite esencial
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Pétalos de flores de lavanda secos-2 cucharadas
Herramientas
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Tazón de vidrio para mezclar
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Tazón pequeño para mezclar
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Frasco de vidrio con tapa o recipiente hermético
Instrucciones
Pon sal marina, bicarbonato de sodio y lavanda seca en un recipiente de vidrio y mézclalos. En otro bol, mezcla el aceite de coco y el aceite de lavanda. Ahora vierte este aceite sobre la sal y mezcla bien. Conservar en un frasco de vidrio o recipiente hermético.
En ocasiones la humedad del ambiente puede interactuar con el bicarbonato de sodio y activarlo. Puede hacer que se acumule presión dentro del frasco y provocar que explote. Haz algunos agujeros en la tapa para evitar esto.
Notas
Esta sal de baño de lavanda casera favorece el sueño y te ayuda a relajarte.
sal del himalaya
La sal del Himalaya se obtiene de los depósitos de sal creados hace años cuando se formaron las montañas del Himalaya. Las numerosas capas de sedimentación protegieron estas sales de las erupciones volcánicas. Esta sal se considera la más beneficiosa ya que contiene hasta 84 oligoelementos, que le dan un tono rosado. Este tono rosado también hace que las recetas que usan sal rosa del Himalaya sean opciones populares para un regalo hecho a mano de sales de baño. Se ve increíble y huele increíble cuando se agregan cogollos de lavanda y una mezcla de aceites esenciales de lavanda y rosa.
¿Cómo hacer sales de baño con sal del Himalaya?
Materiales
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Sal del Himalaya – 2 tazas
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Aceite esencial de romero – 5 gotas
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Aceite esencial de árbol de té – 5 gotas
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Caléndula seca – 2 cucharadas
Herramientas
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Tazón de vidrio
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Espátula o cuchara para mezclar
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Frasco de vidrio con tapa hermética
Instrucciones
Pon la sal del Himalaya en un bol de cristal y añade los aceites esenciales. Ahora agréguele caléndula seca. Guárdalo en un frasco de vidrio con tapa hermética.
Notas
Este tono rosado también hace que las recetas que usan sal rosa del Himalaya sean opciones populares para un regalo hecho a mano de sales de baño. Se ve increíble y huele increíble cuando se agregan cogollos de lavanda y una mezcla de aceites esenciales de lavanda y rosa.
Soporte pulmonar
Esta sal de baño de sal de Epsom y bicarbonato de sodio con ingredientes simples puede rejuvenecer su cuerpo y brindar apoyo respiratorio.
Materiales
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Sales de Epsom – 1 taza
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Sal marina -1/2 taza
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Bicarbonato de sodio -1/2 taza
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Aceite esencial de eucalipto – 10 gotas
Herramientas
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Tazón para mezclar
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Espátula o cuchara
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Tarro de cristal con tapa hermética.
Instrucciones
Mezcla todos los ingredientes en un bol y guárdalos en un tarro de cristal.
Mezcla energética
Materiales
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Sal del Mar Muerto – ¼ de taza
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Sal del Himalaya – ¼ de taza
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Aceite de almendras dulces – 2 cucharadas
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Aceite esencial de pomelo – 3 gotas
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Aceite de menta – 2 gotas
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Aceite de lavanda – 3 gotas
Herramientas
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tazón para mezclar
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Aceites esenciales
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Espátula o cuchara para mezclar
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Tarro de cristal con tapa hermética.
Instrucciones
Mezclar las sales en un bol. Ahora agrega los aceites esenciales. Termine agregando aceite esencial dulce a la mezcla y guárdelo en un bonito frasco.
Otros ingredientes de las recetas de sales de baño.
Además de diferentes sales, estas recetas también utilizan ingredientes como bicarbonato de sodio y aceites esenciales. Todos los elementos tienen su propósito específico.
Bicarbonato
El bicarbonato de sodio ayuda a disolver la grasa de la piel. También ayuda a absorber los aceites esenciales, lo que ayuda a mantener el excelente olor de las sales de baño de aromaterapia.
Flores secas
Agregar unas cuantas cucharadas de flores secas como pétalos de rosa, capullos de lavanda y caléndula puede aumentar la belleza de las sales de baño. Hacen que tu regalo luzca aún más hermoso.
Aceites portadores
El aceite de jojoba, el aceite de argán, el aceite de aguacate, el aceite de coco fraccionado y el aceite de onagra son algunos de los mejores aceites portadores para usar en sus sales de baño caseras. Son ligeros y la piel los absorbe rápidamente.
Aceites esenciales
Los aceites esenciales actúan sobre tus sentidos para hacer que las sales de baño sean más placenteras. Puedes utilizar cualquier combinación de aceites esenciales que desees dependiendo del efecto que intentes lograr. Sólo recuerda que es importante utilizar aceites esenciales de buena calidad como los de Young Living. Además, es importante mantener el número de gotas de aceites esenciales en menos de 10 para un buen remojo. No es necesario desperdiciar aceites ni causar irritación de la piel por el uso inadecuado de demasiado aceite esencial.
Beneficios de la sal de baño
Beneficios de la sal de Epsom: alivia el dolor, alivia los calambres, reduce la presión arterial, mejora la salud cardiovascular, asegura la retención de líquido celular, ayuda con la gota, exfolia la piel, trata el dolor de pies, alivia el estreñimiento y ayuda con las hemorroides.
Beneficios de la sal del Himalaya: Relaja y reduce el estrés, desintoxica el cuerpo, agrega minerales beneficiosos a su baño, reduce el dolor, mejora el sueño saludable, limpia profundamente, limpia los senos nasales y alivia los problemas respiratorios.
Beneficios de la sal marina: hidrata la piel, alivia el dolor, promueve la relajación, desintoxica y trata la artritis reumatoide.
Además de las sales marinas, las recetas de sales de baño mencionadas anteriormente contienen aceites esenciales, bicarbonato de sodio y otros ingredientes. Juntos proporcionan numerosos beneficios de las sales de baño.
Ayuda a desintoxicar el organismo.
Las sales de baño ayudan a eliminar suavemente las toxinas del cuerpo. Los minerales presentes en las sales también ayudan a reponer el organismo.
Alivia dolores y molestias
Las sales de Epsom son un remedio probado para aliviar dolores y molestias. El magnesio juega un papel vital en la función muscular saludable.
Alivia el estrés
Remojarse en una tina de agua tibia puede resultar relajante. Agregar sales marinas al agua caliente del baño beneficia tu salud y puede hacer que la experiencia sea aún mejor. Los minerales de las sales de baño favorecen la salud física y mental y reducen la tensión.
Mejora el sueño
Un relajante baño en el baño puede ayudarle a dormir mejor. El magnesio en las sales de baño puede regular la melatonina, una hormona fundamental para un sueño profundo y reparador.
Hidrata la piel
Las sales de baño pueden ayudar a tener una piel sana y brillante. Las sales de Epsom y las sales marinas pueden calmar…