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Guía de los beneficios y usos del aceite esencial de bergamota.
El aceite esencial de bergamota es uno de los aceites cítricos más populares. Su exclusivo aroma cítrico y especiado con notas florales lo convierten en una opción popular para el difusor. Sus propiedades beneficiosas también ayudan a mantener la piel grasa y ayudan durante los períodos de pena y tristeza. Pero estos no son los únicos beneficios del aceite de bergamota. Las propiedades calmantes y estimulantes del aceite de bergamota brindan muchos más beneficios.
Continúe leyendo mientras respondemos todas sus preguntas sobre el aceite esencial de bergamota, incluyendo: ¿Qué es el aceite de bergamota, para qué sirve la bergamota y cuáles son los beneficios del aceite esencial de bergamota?
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¿Qué es el aceite esencial de Bergamota?
El aceite de bergamota es un aceite esencial extraído de la cáscara de la fruta de naranja bergamota. Esta fruta cítrica tiene un ligero aroma cítrico, con un toque de características florales. Es uno de los aceites cítricos más caros, pero con razón. Se necesitan alrededor de 200 kg de bergamota para extraer solo un kg de aceite de bergamota de la cáscara de la fruta mediante prensado en frío.
La bergamota (Citrus bergamia) pertenece a la familia Rutaceae. El fruto del árbol de bergamota es un cruce entre naranja y limón. Es pequeño, con forma de pera y de color amarillo.
La bergamota es un aroma popular en la industria del perfume. Su potente aroma se utiliza en muchos perfumes. El aceite esencial de bergamota también se utiliza para elaborar.
Se dice que el nombre bergamota proviene de la ciudad italiana de Bérgamo, donde se cultivó por primera vez esta fruta. Los árboles de bergamota crecen bien en Calabria, que se encuentra en el sur de Italia.
También se produce en Argentina, Argelia, Brasil, Costa de Marfil, Marruecos, Túnez, Turquía y el Sudeste Asiático. También crece bien en Europa y Canarias.
- Nombre botánico:
- Pronunciación: Bur. Guh. Maat (americano)
- El método común de extracción: expresión en frío.
- Partes de la planta utilizadas: ralladura
- Componentes químicos: limoneno, acetato de linalilo, linalol, pineno, acetato de geraniol, bergapteno, terpineol, nerol, acetato de nerilo, β-bisaboleno, geraniol y mirceno.
- Color: Amarillo claro a verde oscuro
- Consistencia: Delgada
- Aroma: Cítrico con un toque floral subyacente.
Beneficios del aceite de bergamota
El aceite esencial de bergamota ofrece muchos beneficios. Éstas incluyen –
1. Edificante y relajante
El aceite esencial de bergamota puede ayudar a calmar la sensación de estrés. Este aceite esencial único tiene un aroma calmante con la capacidad de ser a la vez edificante y calmante, lo que lo hace ideal para apoyar el equilibrio emocional. Me encanta difundirlo durante todo el día.
2. Apoya la concentración y la memoria.
También se sabe que el aceite de bergamota favorece las capacidades cognitivas como la memoria y la concentración. El aceite de bergamota ayuda a avivar los sentidos, por lo que es ideal para utilizarlo como aceite de masaje o en el baño.
3. Favorece una buena calidad del sueño
El insomnio es un problema común en estos días. La falta de sueño puede provocar agotamiento y perturbarle mentalmente. Usar aceite de bergamota en la terapia de masajes puede ayudarlo a relajarse. Lo que puede ayudar a mejorar la calidad y duración de su sueño.
4. Alivia los músculos sobrecargados
El aceite de bergamota es excelente para aliviar los músculos fatigados después de la actividad física. Se cree que el linalool, un compuesto bioactivo de la bergamota, respalda las propiedades de alivio de este aceite.
5. Ayuda a la digestión
El aceite de bergamota puede favorecer una digestión saludable. Este aceite esencial favorece la secreción de ácidos y enzimas digestivos naturales y favorece la digestión. Las cáscaras de bergamota se han utilizado en la medicina china y en la medicina popular italiana durante siglos para favorecer una mejor digestión.
6. Propiedades limpiadoras de la piel
El aceite de bergamota es un buen limpiador natural de la piel. Ayuda a mantener los poros sanos de la piel y equilibra los niveles de sebo. Es particularmente útil para personas con piel grasa.
Los beneficios para la piel del aceite esencial de bergamota también incluyen ayudar a calmar las irritaciones cotidianas de la piel y puede reducir la aparición de imperfecciones.
Está repleto de antioxidantes que ayudan a mantener la piel y darle una apariencia más juvenil. También puede ayudar a iluminar e igualar el tono de la piel.
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7. Cuidado del cabello
El aceite esencial de bergamota puede nutrir, nutrir y mejorar la salud de tu cabello. Favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que mejora la salud del cuero cabelludo y estimula el crecimiento del cabello. También ayuda a mantener la salud del cuero cabelludo. El aceite de bergamota también hidrata y acondiciona el cabello, lo que ayuda a mantenerlo suave y terso.
¿Cómo utilizar el aceite esencial de Bergamota?
Los usos del aceite esencial de bergamota tienen muchos usos. A continuación se muestran algunas formas sencillas de incorporarlo a su rutina diaria:
1. Destructor del estrés
Para utilizar el aceite esencial de bergamota para combatir el estrés, primero debes mezclarlo con cualquier aceite portador, como el de almendras dulces, aguacate o jojoba, antes de aplicarlo en la piel. Una forma divertida de relajarse es crear utilizando bergamota como uno de los aceites esenciales. También puedes beneficiarte del aroma calmante de este aceite usándolo en un difusor.
2. Apoyo para dormir
Aunque la bergamota pertenece a la familia de los cítricos, conocida por sus propiedades tonificantes, la bergamota tiene un impacto diferente. Cuando se difunde en un difusor, el aceite de bergamota ayuda a aliviar la tensión nerviosa y proporciona una sensación de relajación y satisfacción. También puedes aplicar aceite de bergamota diluido en tus pies antes de dormir. El aceite de bergamota y lavanda crean una maravillosa mezcla de aceites esenciales para usar en tu difusor por la noche.
3. Apoyo digestivo
Para aliviar sus problemas digestivos, mezcle aceite de bergamota con aceite de jojoba y aplíquelo en el estómago. También puedes combinar aceite de bergamota con manzanilla y aceite de hinojo y masajearlo en tu zona abdominal para aliviar las molestias.
4. Soporte muscular fatigado
Para aliviar las molestias de los músculos cansados, mezcle dos o tres gotas de aceite de bergamota con aceite de coco y aplíquelo en los músculos cansados.
5. Limpiador facial y capilar
Si es propenso a tener la piel grasa, granos o caspa, puede incorporar aceite de bergamota a su rutina de cuidado de la piel para mantener una piel y un cabello sanos. Puede agregarlo a su limpiador facial y champú para asegurarse de que su piel y cuero cabelludo permanezcan limpios. Para usarlo con propiedades de limpieza de la piel, diluya el aceite de bergamota con un aceite portador y aplíquelo directamente para ayudar a calmar las irritaciones cotidianas de la piel. Dejar con aceite toda la noche. Evite el uso de aceite de bergamota en usos tópicos en la piel durante el día porque es un sol y el sol puede causar posible sensibilidad y ardor en la piel.
6. Apoyo al crecimiento del cabello
El aceite de bergamota deja el cuero cabelludo limpio y saludable. Esto ayuda a mantener la salud de tus mechones para que tu cabello crezca más largo, más fuerte y más saludable. Mezcle una o dos gotas de aceite de bergamota en una cucharada de aceite portador, masajee el cuero cabelludo y déjelo toda la noche. Evite la luz solar hasta por 12 horas después de usar este aceite en el cuero cabelludo.
Para saber cuál es el aspecto, consulte la publicación sobre los 10 mejores aceites portadores. Es importante utilizar el aceite portador adecuado con el aceite de bergamota.
7. Agente aromatizante
El aceite de bergamota comestible también se utiliza como aromatizante. Este aceite proporciona un aroma y sabor distintivos al té Earl Grey. Sin embargo, debe asegurarse de comprar aceite esencial puro de calidad alimentaria para utilizarlo como agente aromatizante. Young Living tiene Bergamota como parte de su línea de aceites esenciales vitality. Los aceites Young Living Vitality Oils están etiquetados para su ingestión. Para crear tu propio té, añade una gota de bergamota al té negro para obtener una bebida refrescante.
¿Qué aceites esenciales combinan bien con el aceite esencial de bergamota?
La bergamota es un aroma fresco y vivaz y se considera una nota alta cuando se mezcla con otros aceites.
La bergamota combina bien con los aceites esenciales de geranio, manzanilla, eucalipto, limón, pachulí, árbol de té e ylang-ylang.
¿La bergamota tiene efectos secundarios?
Ahora que has decidido incorporar el aceite de Bergamota a tu rutina diaria, debes tomar nota de algunas cosas.
- Aunque la bergamota tiene muchos beneficios para la piel, puede causar irritación de la piel en algunas personas si no se mezcla con un aceite portador. Utilice siempre este aceite en la piel o el cuero cabelludo después de la dilución.
- Algunas personas pueden desarrollar una reacción alérgica al aceite de bergamota. Siempre haga una prueba de parche antes de usarlo en la piel.
- La bergamota puede causar fotosensibilidad, así que evite la luz solar directa o los rayos ultravioleta hasta 12 horas después de la aplicación.
- Mantenga la bergamota y otros aceites esenciales fuera del alcance de los niños.
Puedes leer más sobre la fotosensibilidad a los aceites en nuestro blog.
Mezclas para difusores de bergamota
Los difusores de aceites esenciales son una excelente manera de utilizar la bergamota. Estas mezclas para difusores de aceites esenciales son la elección perfecta para los nuevos usuarios de aceites esenciales. La clave es utilizar sólo de 4 a 6 gotas de aceite esencial en sus difusores ultrasónicos para crear un aroma encantador para su hogar. Recuerde que un poco de aceite esencial ayuda mucho. Agregar bergamota a su colección de aceites esenciales hará que su hogar huela fresco y limpio.
Materiales
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Kit de inicio premium de Young Living con difusor Desert Mist
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Bergamota de Young Living
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Aceite Esencial Vitalidad De Naranja Young Living
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Aceite esencial de vitalidad de limoncillo de Young Living
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Aceite esencial de vitalidad de romero de Young Living
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Aceite esencial de eucalipto de Young Living
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Aceite esencial de árbol de té de Young Living
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Aceite esencial de ylang ylang de Young Living
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Aceite esencial de pachulí de Young Living
Instrucciones
- Agregue una de las siguientes recetas a su difusor
- Llene el difusor con agua siguiendo las instrucciones de su difusor.
- Encienda el difusor y déjelo funcionar durante 30 minutos seguidos.
Recetas de difusores inspiradas en lavanda
Descanso edificante– 2 Lavanda + 2 Limón + 2 Bergamota
Bienestar calma – 3 Bergamotas + 2 Ladrones
Quietud renovada– 3 Bergamotas + 2 Limoncillo + 1 Lavanda
Té de la tarde– 3 Bergamota + 2 Vainilla + 1 Cedro
Fresco y limpio – 3 Bergamotas + 2 Eucaliptos + 1 Árbol del Té
Jardín de flores de cítricos– 2 Bergamota + 2 Incienso + 2 Ylang Ylang
Centrado y relajado– 2 Bergamotas + 2 Romero + 1 naranja
Espacio para respirar– 3 Lavanda + 3 Pachulí + 2 Bergamota
Cincuenta guiños– 2 Bergamota + 1 Geranio + 2 Cedro
tiempo libre– 2 Bergamota + 2 Romero + 1 Stressaway
Notas
Usuarios principiantes de aceites esenciales: si son nuevos en este aceite, les sugiero que las primeras veces difundan 1 o 2 gotas a la vez durante 10 a 15 minutos para ver cómo reacciona a este aceite.
Recuerde que, como principiante en aceites esenciales, desea tomar la difusión con calma.
Si estas recetas de aceites esenciales para difusión le parecen demasiado fuertes, siempre puede verter la receta de su difusor en un recipiente de vidrio y luego agregar más agua para diluir la receta. Sugiero comenzar agregando al menos 1 taza de agua para diluir el original. Luego vuelva a llenar el difusor con un poco de la receta diluida y encienda el difusor nuevamente. repita el proceso de dilución para diluir nuevamente si es necesario. Además, abra una ventana o puerta para permitir que entre aire fresco al área si es necesario.
Si alguna vez experimenta problemas respiratorios, salga del área, busque aire fresco de inmediato y busque ayuda médica si es necesario.
Algunas preguntas comunes sobre los beneficios y usos de la bergamota
¿A qué huele la bergamota?
La bergamota tiene un aroma afrutado que…