Cuando se trata de resfriados y congestión, respirar aire humidificado puede ayudar. Usar un difusor mantiene el aire húmedo y es una excelente manera de disfrutar los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales. Aquí te comparto mezclas para difusores para resfriados, así como varios aceites esenciales que pueden ayudarte durante tu enfermedad.
Me encanta usar aceites esenciales durante la temporada de resfriados y gripe por sus propiedades antivirales y antibacterianas. Difundirlos es una de las mejores formas de apoyar el bienestar. Los compuestos aromáticos que ayudan a que las plantas florezcan también ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse sano.
¿Qué difundir para un resfriado?
¿Se pregunta qué difundir para un resfriado? Cuando se siente mal, existen aceites esenciales que pueden usarse para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Los mejores aceites incluyen eucalipto, menta y limón. Difundir aceites esenciales puede hacer maravillas con la congestión nasal y los senos nasales.
Difundir solo un aceite o una combinación de aceites esenciales para los resfriados puede resultar útil cuando se está enfermo. En caso de duda, menos es más cuando se trata de difundir aceites esenciales, especialmente con aceites fuertes como el clavo y la menta. Comience con unas pocas gotas y aumente según sea necesario.
Aceites esenciales para resfriados y tos
Los aceites esenciales pueden ayudar a eliminar la mucosidad, aliviar la tos espasmódica, aliviar la presión de los senos nasales y, además, ofrecen apoyo inmunológico para ayudar al cuerpo a combatir los organismos dañinos.
Aquí hay 15 aceites esenciales que pueden ayudar con un resfriado:
1. Aceite esencial de eucalipto
El aceite esencial de eucalipto es muy conocido por sus propiedades antibacterianas y antiespasmódicas, pero ¿sabías que puede ayudar a combatir los resfriados? El árbol de eucalipto produce un tipo de aceite llamado cineol. Se ha descubierto que este compuesto tiene propiedades antivirales, por lo que cuando se aplica tópicamente o se inhala, puede ayudar a aliviar la congestión de las vías respiratorias superiores. ¡Unas cuantas gotas de aceite de eucalipto podrían proporcionar el alivio que tanto necesita!
2. Aceite esencial de menta
La menta es uno de los aceites esenciales más populares. Tiene un aroma fresco y maravilloso que puede ayudarle a respirar mejor y a aliviar los síntomas del resfriado. El aceite de menta se usa comúnmente por sus beneficios de sentirse lleno de energía, animado y renovado.
3. Aceite esencial de limón
El limón es un antibacteriano natural que puede ayudar a combatir las bacterias que causan esos molestos resfriados invernales. También es un aceite antiviral, antifúngico y antiinflamatorio natural. Puede difundirse o aplicarse tópicamente para ayudar a aliviar los síntomas de dolor de garganta, congestión, tos, dolores de cabeza, ampollas febriles… ¡y la lista continúa! Muchas personas disfrutan de la combinación del aceite esencial de limón en su difusor con aceite de árbol de té para aliviar estos síntomas.
4. Aceite esencial de lavanda
El aceite de lavanda es un aceite esencial hermoso y fragante que se ha utilizado para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, como la congestión y la tos. Es excelente para la ansiedad, el insomnio y también para calmar los nervios.
5. Aceite esencial de árbol de té
El aceite esencial de árbol de té es un poderoso agente antibacteriano y antifúngico que puede usarse como remedio natural para los resfriados y la tos. Puede ayudarle a sentirse menos congestionado, reducir la fiebre y aliviar la congestión del pecho. También es excelente contra infecciones bacterianas como el acné, la tiña y el pie de atleta.
6. Aceite esencial de incienso
El aceite esencial de incienso es una excelente opción para aliviar el resfriado, ya que es un descongestionante y expectorante natural. El incienso también tiene muchos otros usos. Se puede usar tópicamente en músculos y articulaciones adoloridos, mezclarlo con aceite portador para hacer un humectante para la piel, agregarlo al agua del baño para obtener propiedades relajantes y curativas, o mezclarlo en su receta de belleza casera favorita.
También puedes combinar incienso con menta (otro excelente aceite esencial para los resfriados) para crear un inhalador aromático que ayudará a limpiar los senos nasales y al mismo tiempo aliviará la congestión.
7. Aceite esencial de clavo
El aceite de clavo es un poderoso curandero natural que puede ayudar a combatir infecciones, dolor e inflamación. Ya sea que esté buscando alivio para el dolor de garganta o la congestión, el clavo puede ayudarlo. Tenga cuidado al aplicarlo tópicamente, este es un aceite caliente, por lo que debe diluirse bien antes de aplicarlo sobre la piel para evitar irritaciones.
8. Aceite esencial de bayas de enebro
El aceite esencial de enebro se puede utilizar como descongestionante y para equilibrar el sistema inmunológico del cuerpo. Inhale aceite de enebro para los resfriados agregándolo a agua hirviendo, cúbrase la cabeza con una toalla y respire profundamente durante 10 minutos. También puedes difundir aceites esenciales de enebro o utilizarlos en un inhalador durante el día. Por la noche, coloque dos gotas en un pañuelo de papel cerca de su mesita de noche para que pueda inhalar según sea necesario durante la noche.
9. Aceite esencial de Ravensara
Los meses de invierno suelen traer una gran cantidad de síntomas de resfriado. El aceite esencial de Ravensara es un excelente remedio para estas molestas dolencias. Es útil para eliminar la congestión, reducir el estrés y aliviar la presión de los senos nasales.
10. Aceite esencial de ciprés
¿Tienes un resfriado? Si es así, ¡el aceite esencial de ciprés podría ser perfecto para ti! Se ha demostrado que el aceite esencial de ciprés es eficaz en el tratamiento de problemas respiratorios como la congestión. Y también puede aliviar el dolor debido a la artritis o dolores musculares.
11. Aceite esencial de niaouli
El aceite esencial de niaouli es un potente aceite esencial antibacteriano, antiviral y antimicrobiano. También se utiliza para ayudar con los resfriados y la tos. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el aceite de niaouli puede reducir la inflamación de la nariz y los senos nasales mientras alivia la congestión.
12. Aceite esencial de tomillo
El tomillo se ha utilizado en remedios caseros para resfriados, gripe, dolores de cabeza, congestión sinusal, dolores y molestias musculares. También tiene propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las infecciones. El tomillo se conoce como expectorante porque afloja la mucosidad en el área del pecho que luego puede toser o expulsarse de los pulmones. ¡El aceite de tomillo también puede ayudar a acortar la duración y los síntomas de un resfriado!
13. Aceite esencial de bergamota
Se sabe que el aceite esencial de bergamota es eficaz contra la gripe, pero también puede ayudar con los síntomas del resfriado común, como la congestión y el dolor de garganta. Cuando se aplica tópicamente, también puede aliviar el dolor de cabeza o el reumatismo. El aroma de la bergamota es vigorizante y edificante, lo que hace que usar el aceite sea una experiencia agradable incluso cuando no se siente bien.
14. Aceite esencial de pino
El aceite esencial de pino es otra excelente manera de calmar la garganta o el sistema respiratorio irritados. También se puede utilizar como purificador de aire natural difundiendo el aceite en su hogar. También se utiliza comúnmente como limpiador natural en aerosoles domésticos caseros. Las propiedades antiinflamatorias naturales del pino lo hacen útil para aliviar la congestión de los senos nasales, las alergias, las ampollas febriles y más. El aroma a pino es vigorizante y te hará sentir mejor al instante.
15. Aceite esencial de cajeput
El aceite esencial de cajeput es un remedio natural para los resfriados. Puede mezclar un par de gotas con un aceite portador y aplicarlo en el pecho y la espalda para combatir síntomas como tos, congestión, fiebre y más.
Las propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la hinchazón y la inflamación de las membranas mucosas del tracto respiratorio y al mismo tiempo alivian el dolor y el malestar.
Si bien esta es una lista larga de aceites esenciales para los resfriados, hay aún más que pueden favorecer la salud respiratoria.
Formas alternativas de utilizar aceites esenciales aromáticamente para los resfriados
Además de difundir los aceites anteriores en el aire, aquí hay algunas otras cosas que puedes probar:
- Usando un
- Agregar a un recipiente humeante con agua e inhalar.
- Prueba un collar difusor
- Simplemente agregue un piso justo antes de entrar a la ducha.
- Coloque una gota en la palma de la mano, frótelas e inhale profundamente el aroma.
- Úselo al conducir
6 mezclas difusoras para resfriados
Una excelente manera de ayudar a tu cuerpo a combatir el resfriado es difundiendo aceites esenciales. Pruebe una de estas recetas de difusores para resfriados.
Agregue las recetas de aceites esenciales a continuación al difusor con el agua recomendada para su tanque difusor. Leer más sobre . A mí me gusta usar un difusor de tanque de agua de 100-200 ml, pero puedes usar el tamaño que prefieras.
1. Mezcla para difusor Cold Buster
Si se siente agotado y necesita un poco de impulso, los aceites esenciales pueden ser de gran ayuda. Pruebe esta mezcla de aceites para los síntomas del resfriado común, como estornudos, tos y dolor de garganta. Y no olvides tomarte un tiempo para ti: ¡todos sabemos que es importante!
- 3 gotas de lavanda
- 3 gotas de eucalipto
- 2 gotas de árbol de té
- 1 gota de menta
2. Vencer el frío
Los resfriados son los peores. Empiezas a sentirte repulsivo y repugnante y, antes de que te des cuenta, estás acurrucado en la cama con una caja de pañuelos y una almohadilla térmica. ¡Pero hay esperanza! Esta receta de aceites esenciales para los resfriados se puede utilizar en el difusor para ayudar a combatir dolencias como la congestión y el dolor de garganta.
- 3 gotas de lavanda
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de abeto siberiano
- 2 gotas de rosalina
3. Frío reparador
Un resfriado es algo miserable. Te hace sentir todo tipo de malestar, desde los síntomas hasta tu estado mental. Entonces, si estás buscando una manera de mantenerte saludable esta temporada, ¡esta mezcla de aceites esenciales fríos podría ser justo lo que necesitas!
- 3 gotas de ciprés
- 2 gotas de bergamota
- 1 gota de sándalo
- 1 gota de copaiba
4. Mezcla para difusor Cold Blaster
¿Está buscando algo que le ayude a deshacerse de la tos, la congestión y otros síntomas? Pruebe esta mezcla de aceites para resfriados que incluye cajeput.
- 6 gotas de cajeput
- 2 gotas de enebro
- 2 gotas de pino
5. Resfriados nocturnos
- 4 gotas de lavanda
- 3 gotas de mejorana
- 3 gotas de abeto blanco (también conocido como abeto plateado)
6. Receta del difusor Cold Detox
- 4 gotas de eucalipto
- 2 gotas de gaulteria
- 1 gota de incienso
- 1 gota de romero
Preguntas frecuentes sobre las mezclas para difusores en frío
¿Qué pautas de seguridad de los aceites esenciales debo seguir?
Difunde de 30 minutos a 1 hora a la vez, lee más sobre . El uso de aceites esenciales puede mejorar el estado emocional, físico y mental de una persona. Cuando use aceites esenciales tópicamente en la piel, asegúrese de diluirlos con un aceite portador como aceite de jojoba o aceite de almendras dulces.
¿El aceite de menta es bueno para los resfriados?
Si bien no existe cura para el resfriado común, existen varias formas de ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación. Un remedio casero popular es el aceite de menta. Se dice que el aceite de menta tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y descongestionantes, lo que lo convierte en una buena opción para tratar los resfriados.
Algunas personas aplican aceite de menta directamente en el pecho o la garganta, mientras que otras añaden unas gotas a un difusor. Si decides probar el aceite de menta, asegúrate de diluirlo bien y evita usarlo si tienes la piel sensible.
Hoja de recetas para imprimir gratis para mezclas para difusores fríos
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¿Cuáles son algunos otros aceites esenciales para los resfriados que puedo probar?
Cuando se trata de curar el resfriado común, los aceites esenciales pueden ser un gran remedio natural. Son algunos de los sanadores vegetales más potentes de la naturaleza.
- Los beneficios curativos del jengibre y el cardamomo han sido aclamados desde hace mucho tiempo.
- Tanto la albahaca como el orégano tienen propiedades antivirales que los hacen ideales para tratar enfermedades como el resfriado común.
- La canela es increíblemente aromática, lo que la convierte en una excelente manera de aliviar el dolor de garganta de forma natural y, al mismo tiempo, añade calidez con su aroma especiado.
- Por su parte, la manzanilla es calmante y el anís tiene cualidades expectorantes perfectas para calmar la tos.
- Finalmente, el hinojo y el hisopo son agentes antiespasmódicos con poderosas cualidades antisépticas que ayudan a combatir las infecciones bacterianas.
Todos estos aceites ofrecen beneficios únicos para tratar un…