¿Alguna vez has usado aceites esenciales para el dolor de cabeza? Hay muchas buenas opciones de aceites que te ayudarán en este momento de malestar. Si busca una forma natural y eficaz de deshacerse de sus dolores de cabeza, los aceites esenciales podrían ser una opción a considerar.
No sólo están respaldados por la ciencia por ser capaces de ayudar a tratar diversas dolencias, sino que los aceites esenciales ofrecen aromas agradables que pueden ayudar a relajar y aliviar los síntomas del dolor de cabeza. En esta publicación de blog, cubriré los mejores aceites esenciales para los dolores de cabeza, cómo usarlos correctamente y cualquier otra información útil.
¡Siga leyendo si está interesado en aprender más sobre el uso de aceites esenciales para los dolores de cabeza!
10 aceites esenciales para los dolores de cabeza
Los aceites esenciales se están volviendo cada vez más populares para aliviar el dolor de cabeza, ya que son todos naturales y pueden aliviar el dolor. Es posible que desees utilizar una combinación de aceites para el dolor de cabeza.
Preguntamos a nuestros lectores “¿Cuál es tu aceite esencial favorito para los dolores de cabeza?” Descubra qué es lo que más les gusta usar a nuestros fanáticos de Loving Essential Oil y vea si le sorprenden en algo.
Aquí están las 10 respuestas principales que eligieron:
1. Aceite esencial de menta
Nuestra abrumadora respuesta principal fue el aceite de menta. A más de la mitad de nuestros fanáticos, el 58% de los votos, les gusta usar menta cuando tienen dolor de cabeza. ¡Tengo que admitir que también es mi mejor opción!
La menta actúa como un analgésico natural. Es muy potente, por lo que un poco realmente ayuda mucho. Tiene un efecto refrescante debido a su contenido de mentol que puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
El aroma también puede aliviar las náuseas relacionadas con el dolor de cabeza. A muchos les resulta útil difundir menta en difusión o usarla diluida en una botella con rodillo.
Botella enrollable simple de menta
- Añade 10 gotas de menta en una botella con rodillo de 10 ml y llena el resto de la botella con aceite de jojoba.
- Esta es una dilución del 5%. Agite para mezclar.
- Para usarlo, gire donde sienta dolor, evitando el área de los ojos (los vapores fuertes pueden causar irritación).
- Repita según sea necesario.
2. Aceite esencial de lavanda
Oh aceite de lavanda, cómo te queremos tanto. No es de extrañar que este petróleo ocupara el segundo lugar con un 23% de los votos. Al aceite de lavanda le encanta apoyar nuestro bienestar y aliviar nuestras molestias. Ayuda con el estrés y la relajación, especialmente bueno para el estrés o los dolores de cabeza tensionales.
Este aceite nutritivo tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Combina bien con la menta, una combinación favorita cuando se trata de dolores de cabeza. Añade 3 gotas de lavanda y 2 gotas de menta a una cucharada de aceite de masaje nutritivo y frótalo sobre el pecho, el cuello y los hombros.
Compresa fría de lavanda
- Coloque agua fría en un recipiente, agregue 3 gotas de aceite esencial de lavanda al recipiente, coloque la toallita en agua y déjela en remojo durante 2 minutos.
- Retirar y escurrir el exceso de agua.
- Aplique la compresa en la frente, la parte superior de la cabeza o el cuello, dependiendo de dónde se encuentre el dolor.
- Déjelo actuar hasta que la toallita alcance la temperatura corporal, sumérjala nuevamente en un recipiente con agua para refrescarla y repita si es necesario.
3. Aceite esencial de eucalipto
El aceite esencial de eucalipto es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que lo convierte en una excelente opción para tratar los dolores de cabeza. Este aceite contiene grandes cantidades de 1,8-cineol, un componente conocido por su apoyo respiratorio y alivio de los senos nasales.
El aceite de eucalipto puede ayudar a aliviar los dolores musculares y la inflamación, además se sabe que su aroma fresco y refrescante alivia los dolores de cabeza y aumenta la energía. Además, los diferentes tipos de aceites de eucalipto pueden ayudar con la respiración y la tensión de los senos nasales.
4. Aceite esencial de manzanilla
La manzanilla romana es un aceite calmante y tranquilizador. Puede calmar profundamente el sistema nervioso y aliviar el dolor. La manzanilla calma la inflamación y alivia los músculos y articulaciones doloridos.
El aceite esencial de manzanilla es conocido por sus efectos calmantes y calmantes, que pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión en los músculos de la cabeza y el cuello. También tiene la capacidad de ayudarle a dormir bien por la noche. Agréguelo a una mezcla para el dolor de cabeza cuando se acerque la hora de acostarse.
5. Aceite esencial de incienso
Tiene la capacidad de calmar y aquietar la mente, aportando una tranquilidad profunda. Coloque una gota de incienso en la palma de su mano, frótelas, colóquela sobre la boca y la nariz e inhale profundamente para promover una sensación de calma y relajación.
6. Aceite esencial de helicriso
Este precioso aceite es un sanador asombroso, restaura todo tipo de afecciones de la piel y calma la inflamación. El aceite de helicriso también tiene propiedades analgésicas. Es un aceite de gran ayuda cuando se agrega a mezclas para los dolores de cabeza.
7. Aceite esencial de limoncillo
El limoncillo ofrece efectos calmantes y calmantes que ayudan a aliviar el dolor, la presión o la tensión que pueden causar dolores de cabeza. Contiene citral, un potente componente analgésico. Inhale el fresco aroma a limón o masajee la hierba de limón diluida en las sienes cuando sienta dolor de cabeza.
8. Aceite esencial de albahaca
El aceite de albahaca puede aportar claridad a la mente y tiene propiedades analgésicas. Funciona mejor para los dolores de cabeza relacionados con el estrés o la tensión. Puede difundirse, inhalarse o agregarse a un aceite portador para masajes.
Agregar aceite de albahaca a una mezcla puede ayudar a mejorar la absorción de otros componentes de la mezcla, lo que la hace perfecta para mezclas para masajes o mezclas para aliviar el dolor que se aplican tópicamente. Combina bien con lavanda e incienso como bálsamo para aliviar el dolor de cabeza (consulte las recetas a continuación).
9. Aceite esencial de naranja
El aceite de naranja contiene una gran cantidad de d-limoneno, lo que sugiere que tiene la capacidad de aliviar el dolor y la inflamación. El aroma fresco y afrutado alivia el estrés y la tensión. Es un aceite brillante y edificante que añade una nota feliz a cualquier mezcla.
10. Aceite esencial de salvia
Bien conocido por aliviar los cólicos menstruales y reducir los síntomas de la menopausia. El principal componente químico de la salvia es el acetato de linalilo. Este componente convierte a este aceite en uno de los aceites esenciales más relajantes, calmantes y equilibrantes.
Puede que esta no sea la mejor opción cuando se trata de dolores de cabeza, pero definitivamente puede agregar propiedades beneficiosas cuando se agrega a una mezcla de aceites. Agregue Clary Sage para promover la sensación de relajación, lo que permite un sueño nocturno reparador.
¿Alguno de estos aceites te sorprendió? Algunos otros aceites que no figuran en la lista pero que han sido útiles en las mezclas para el dolor de cabeza son el aceite esencial de romero, mejorana y copiaba.
Recetas de aceites esenciales para los dolores de cabeza
Los dolores de cabeza ocurren por diversas razones. Tal vez sea por estrés emocional, congestión y presión de los senos nasales o tensión muscular. Cualquiera sea el motivo, aquí tienes algunas recetas que te ayudarán a obtener un alivio rápido.
1. Inhalador para el dolor de cabeza sinusal
Un inhalador de aromaterapia puede ser fácil de usar cuando comienza un dolor de cabeza sinusal. Utilice esta mezcla de aceites para abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión.
- 4 gotas de Lavanda (Lavandula angustifolia)
- 4 gotas de incienso (Boswellia carterii)
- 2 gotas de Eucalipto (Eucalyptus globulus)
- 2 gotas de Menta (Mentha piperita)
- inhalador de aromaterapia
Direcciones: Agregue gotas a una mecha de algodón y colóquelas en el inhalador de aceites esenciales. Para utilizarlo, inhale profundamente el aroma.
2. Mezcla de rodillos para calmar el dolor de cabeza
Aplique esta mezcla de aceites esenciales para el dolor de cabeza para reducir el malestar y la tensión. Ruede sobre el lugar cuando sienta el dolor. Evite el uso cerca de los ojos y las membranas mucosas.
- 5 gotas de Incienso (Boswellia carterii)
- 3 gotas de Romero (Rosmarinus officinalis)
- 2 gotas de manzanilla romana (Anthemis nobilis)
- Botella con rodillo de 10 ml.
Direcciones: Agregue los aceites a la botella Roll on y llene el resto de la botella con aceite de jojoba (o su aceite portador favorito). Para usarlo, aplíquelo en las sienes, el cuello, los hombros y/o los pies. Dilución al 5%.
3. Mezcla difusora de dolor de cabeza tensional
Difundir aceites esenciales es una buena opción natural para disfrutar de los beneficios calmantes de la aromaterapia. Pruebe esta mezcla de tensión calmante y reconfortante.
- 3 gotas de Lavanda (Lavandula angustifolia)
- 2 gotas de manzanilla romana (Anthemis nobilis)
- 2 gotas de incienso (Boswellia carterii)
- Difusor de aromaterapia
Direcciones: Agregue aceites al difusor con la cantidad de agua recomendada para su difusor.
4. Mezcla de rodillos para el dolor de cabeza por tensión muscular
Utilice esta receta de roll on para el dolor de cabeza para aplicarla en los músculos doloridos y tensos del cuello y los hombros. Este trío de aceites se encuentran entre los mejores aceites esenciales analgésicos.
- 4 gotas de menta (Mentha piperita)
- 3 gotas de Eucalipto (Eucalyptus globulus)
- 3 gotas de limoncillo Cymbopogon flexuosus
- Botella con rodillo de 10 ml.
Direcciones: Agregue aceites a una botella de rollerball y llene el resto de la botella con aceite de jojoba (o su aceite portador favorito). Para usarlo, enrolle sobre el cuello y los hombros para aliviar las molestias musculares. Dilución al 5%.
5. Mezcla difusora de ayuda para la migraña
El aceite esencial de lavanda es conocido por sus propiedades calmantes y calmantes, y puede ayudar a reducir el estrés y la tensión, que pueden ser una de las principales causas de dolores de cabeza y migrañas.
- 4 gotas de Lavanda (Lavandula angustifolia)
- 2 gotas de menta
- 2 gotas de limoncillo Cymbopogon flexuosus
Direcciones: Agregue aceites al difusor con la cantidad de agua recomendada para su difusor.
6. Inhalador para el dolor de cabeza por estrés
- 5 gotas de Incienso (Boswellia carterii)
- 5 gotas de Lavanda (Lavandula angustifolia)
- 4 gotas de Naranja (Citrus sinensis)
- 1 gota de manzanilla romana (Anthemis nobilis)
Direcciones: Agregue gotas a una mecha de algodón y colóquelas en el inhalador de aceites esenciales. Para utilizarlo, inhale profundamente el aroma.
7. Mezcla de rodillos de apoyo para el dolor de cabeza
- 4 gotas de Lavanda (Lavandula angustifolia)
- 4 gotas de menta (Mentha piperita)
- 2 gotas de incienso (Boswellia carterii)
Direcciones: Agregue los aceites a la botella Roller de 10 ml y llene el resto de la botella con aceite de jojoba (o su aceite portador favorito). Para usarlo, aplíquelo en las sienes, el cuello, los hombros y/o los pies. Dilución al 5%.
8. Bálsamo para aliviar el dolor de cabeza
- 10 gotas de Lavanda (Lavandula angustifolia)
- 10 gotas de Incienso (Boswellia carterii)
- 4 gotas de Albahaca (Ocimum basilicum)
Direcciones: Licue 2 cucharadas de manteca de karité y 2 cucharadas de aceite de jojoba con una batidora hasta que estén bien mezclados, aproximadamente 2-3 minutos. Agregue los aceites esenciales y mezcle por 1 minuto más. Vierta en un frasco de vidrio. Para utilizarlo, aplicar en cuello, hombros y sienes.
9. Mezcla difusora Headache Buster
- 3 gotas de lavanda
- 2 gotas de menta
- 1 gota de romero
Direcciones: Agregue aceites al difusor con la cantidad de agua recomendada para su difusor.
10. Botella con rodillo para el dolor de cabeza antes de acostarse
- 3 gotas de lavanda
- 3 gotas de naranja
- 2 gotas de salvia
- 2 gotas de helicriso
Direcciones: Agregue los aceites a la botella Roller de 10 ml y llene el resto de la botella con aceite de jojoba (o su aceite portador favorito). Para usarlo, aplíquelo en las sienes, el cuello, los hombros y/o los pies. Dilución al 5%.
11. Adiós inhalador para el dolor de cabeza
- 8 gotas de incienso
- 4 gotas de menta
- 2 gotas de eucalipto
Direcciones: Agregue gotas a una mecha de algodón y colóquelas en el inhalador de aceites esenciales. Para utilizarlo, inhale profundamente el aroma.
12. Baño de pies para el dolor de cabeza
- 1 gota de lavanda
- 1 gota de mejorana
Direcciones: Llénelo con agua tibia o fría (tú eliges, ambas pueden ser beneficiosas). Mezcle 1 cucharadita de aceite de jojoba con aceites esenciales y agréguelo al agua, revuélvalo en el agua y coloque los pies en la bañera. Remojar durante unos 10 minutos.
Preguntas frecuentes sobre los aceites esenciales para el dolor de cabeza
La aromaterapia es una excelente manera de utilizar aceites esenciales para todo tipo de dolores de cabeza.
¿Quién puede beneficiarse del uso de aceites esenciales para los dolores de cabeza?
Los aceites esenciales se pueden utilizar para ayudar a reducir la intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza, así como para aliviar los síntomas asociados. Los aceites esenciales pueden ser beneficiosos para cualquier persona que sufra dolores de cabeza, ya sean ocasionales o crónicos. Las personas con dolores de cabeza tensionales, migrañas o dolores de cabeza en racimos pueden beneficiarse del uso de aceites esenciales.