Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer pasa por numerosas tensiones, tensiones y cambios hormonales. Los aceites esenciales pueden ser útiles y de apoyo durante este tiempo. También es muy necesario tomar precauciones al utilizar aceites esenciales durante el embarazo. Aquí hay un lista de aceites esenciales para el embarazo ¡Con algunas recetas caseras!
Los aceites esenciales sólo deben usarse de forma tópica (sobre la piel) o aromáticamente (inhalados). Cuando lo aplique sobre la piel, asegúrese de mantener el nivel de dilución al 1%, lo que equivale a 6 gotas de aceites esenciales por 1 onza de aceite portador.
Los aromaterapeutas coinciden en que la mayoría de los aceites esenciales deben evitarse durante los primeros tres meses de embarazo. Esto es lo que Valerie Ann Wormwood recomienda:
“Cuando una mujer está embarazada, salvo indicación contraria de un profesional, lo mejor es utilizar las cantidades mínimas de aceites esenciales y evitar todo uso durante el primer trimestre” (de , página 635).
Lista de aceites esenciales para el embarazo
Los aceites esenciales deben ser utilizado con mucha precaución durante el embarazo y la lactancia. No se recomienda el uso diario y regular de aceites esenciales durante el embarazo. Lo mejor es utilizar los aceites esenciales según sea necesario.
El usuario también debe conocer las precauciones de seguridad aplicables a los aceites. Cada uno reacciona de manera diferente, así que tenga cuidado.
Aquí hay una lista de 25 aceites esenciales que pueden cubrir muchos problemas, relacionados o no con el embarazo:
1. Aceite esencial de bergamota (Citrus bergamia)
Usos: Infecciones, fiebres, indigestión, cistitis, heridas, acné, depresión, estrés, tensión, insomnio, miedo, crisis emocional (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwood, página 571).
2. Aceite esencial de pimienta negra (Piper nigrum)
Usos: Dolores y molestias, calambres estomacales, problemas digestivos, reumatismo, afecciones circulatorias, escalofríos, agotamiento (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 572).
3. Aceite esencial de cardamomo (Elettaria cardamomum)
Usos: Indigestión, calambres intestinales, gases, náuseas, migraña gástrica, estreñimiento, trastornos gastrointestinales, calambres y distensiones musculares, espasmos musculares, congestión bronquial, agotamiento, fatiga mental (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 575).
4. Aceite de manzanilla alemana (Matricaria chamomilla)
Usos: Acné, alergias, forúnculos, quemaduras, cortes, dermatitis, dolor de oído, eccema, inflamaciones, picaduras de insectos, erupciones cutáneas, dolor de muelas, heridas, artritis, articulaciones inflamadas, dolores musculares, neuralgias, reumatismo, esguinces, dispepsia, cólicos, indigestión, náuseas, dolor de cabeza. , insomnio, tensión nerviosa, migraña y molestias relacionadas con el estrés (La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 70).
5. Aceite esencial de manzanilla romana (Antemis nobilis)
Usos: Espasmos y contracciones musculares, reumatismo, calambres menstruales, erupciones cutáneas, acné, eccema, psoriasis, irritación de la piel, infección inflamatoria de la piel, quemaduras solares, problemas dentales y de dentición, picaduras y picaduras de insectos, insomnio, ansiedad, nerviosismo, depresión, afecciones relacionadas con el estrés ( de El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 578).
6. Aceite esencial de semilla de cilantro (Coriandrum sativum)
Usos: Problemas digestivos, flatulencias, dispepsia, hinchazón, indigestión, espasmos abdominales, malestar abdominal, síndrome del intestino irritable, desintoxicación, tensión nerviosa, fatiga muscular, dolores y molestias musculares, fatiga mental, cansancio todo el tiempo, agotamiento emocional (por El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 582).
7. Aceite esencial de mandarina (Citrus reticulata)
Usos: Estrés, insomnio, agotamiento, espasmos musculares, celulitis, problemas digestivos, gases, estreñimiento, irritabilidad, desánimo, ansiedad (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 625).
8. Aceite de rosa (Rosa damascena)
Usos: Problemas reproductivos femeninos, infertilidad, irregularidad menstrual, dismenorrea, calambres menstruales, afecciones circulatorias, acné, deshidratación de la piel, cicatrices, envejecimiento prematuro, depresión, ansiedad, ansiedad emocional, tensión nerviosa, afecciones relacionadas con el estrés (de El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia. por Valerie Ann Worwood, página 618).
9. Aceite de Manuka (Leptospermum scoparium)
Usos: Infección bronquial, bronquitis, catarro, tos, gripe, infección de la piel, heridas, cortes, rozaduras, contusiones, ulceraciones, H. pylori, infección de la piel por hongos, pie de atleta, infección parasitaria, tiña, ácaros, piojos, sarna (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 603).
10. Aceite de mandarina (Citrus reticulata)
Usos: Acné, piel congestionada y grasa, retención de líquidos, problemas digestivos, dispepsia, hipo, problemas intestinales, insomnio, tensión nerviosa, inquietud, estrías y cicatrices, manchas en la piel, tónico para el cuidado de la piel, perfume, colonia, jabón (La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 131).
11. Aceite de neroli (Citrus aurantium)
Usos: Insomnio, convalecencia, indigestión, espasmo abdominal, calambres intestinales, estrés y afecciones relacionadas, tejido cicatricial, cicatrización, regeneración de la piel, acné, piel problemática, estrías, ansiedades menopáusicas, insomnio, trastornos del sueño, nerviosismo, depresión, tensión, agotamiento emocional (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 608).
12. Aceite de palo de rosa (Aniba rosaeodora)
Usos: Acné y cicatrices, dermatitis, heridas, arrugas, cuidado general de la piel, resfriados, tos, fiebre, infecciones, dolores de cabeza, náuseas, condiciones relacionadas con el estrés, tensión nerviosa, frigidez, estimula el sistema inmunológico (La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 175).
13. Aceite esencial de pomelo (Citrus paradisi)
Usos: Acné, piel grasa, tonifica la piel y los tejidos, celulitis, preparación para el ejercicio, fatiga muscular, obesidad, rigidez, retención de líquidos, escalofríos, resfriados, gripe, depresión, dolores de cabeza, agotamiento nervioso, estrés por rendimiento (La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 105).
14. Aceite esencial de menta verde (Mentha spicata)
Usos: Cólico, dispepsia, náuseas, flatulencia, malestar digestivo, dolor de estómago, neuralgia, dolores musculares, migraña nerviosa, fatiga nerviosa (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 622).
15. Aceite esencial de sándalo (álbum de Santalum)
Usos: Tos, dolor de garganta, infección urinaria, cistitis, infecciones vaginales, piernas pesadas, cicatrices, insomnio, ansiedad, tensión nerviosa, agotamiento nervioso, depresión (por El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia. por Valerie Ann Worwood, página 620).
16. Aceite de mejorana dulce (Origanum majorana)
Usos: Relajante muscular, espasmos y dolores musculares, dolores generales, entumecimiento, rigidez corporal, dolor abdominal, contusiones, hematomas, dolor de cabeza, trastornos gastrointestinales, espasmos abdominales, indigestión, espasmos intestinales, estreñimiento, insomnio, afecciones relacionadas con el estrés, ansiedad (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 603).
17. Aceite de pachulí (Pogostemon cablin)
Usos: Acné, pie de atleta, piel agrietada y agrietada, caspa, dermatitis, eccema, infecciones por hongos, cuidado del cabello, impétigo, repelente de insectos, llagas, piel y cabello grasos, poros abiertos, heridas, arrugas, frigidez, agotamiento nervioso, molestias relacionadas con el estrés. (de La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 161).
18. Aceite esencial de geranio (Pelargonium graveolens)
Usos: Trastornos circulatorios, enfermedad de Raynaud, venas varicosas, hemorroides, neuralgia, trastornos nerviosos de la piel, depresión, fatiga, crisis emocional, afecciones relacionadas con el estrés (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 591).
19. Aceite esencial de naranja dulce (Citrus sinensis)
Usos: Cutis apagado y graso, úlceras en la boca, retención de líquidos, escalofríos, estreñimiento, dispepsia, espasmos, resfriados, tensión nerviosa, afecciones relacionadas con el estrés (por La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 153).
20. Aceite de árbol de té (Melaleuca alternifolia)
Usos: Infección bacteriana de la piel, infección parasitaria de la piel, infección del tracto respiratorio, sinusitis, rinitis, laringitis, bronquitis, heridas, ulceraciones, espinillas, acné, abscesos, piojos de la cabeza y el cuerpo, infecciones por hongos, pie de atleta, verrugas, verrugas (de El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia. por Valerie Ann Worwood, página 626).
21. Aceite esencial de lavanda (Lavandula angustifolia)
Usos: afecciones inflamatorias, infección de la piel, heridas, cortes, rozaduras, erupciones, picazón, eccema relacionado con el estrés, psoriasis nerviosa, quemaduras solares, quemaduras, espasmos musculares, contracción muscular, calambres abdominales, dolor de cabeza, migraña, insomnio, nerviosismo y afecciones relacionadas, acné, Granos, picaduras de insectos, estrés, tensión, ansiedad, tensión, pánico, disuasión de insectos (de El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia. por Valerie Ann Wormwood, página 598).
22. Aceite esencial de limón (Citrus limon)
Usos: Acné, anemia, uñas quebradizas, forúnculos, callos, cortes, piel grasa, picaduras de insectos, úlceras en la boca, varices, verrugas, artritis, celulitis, presión arterial alta, hemorragias nasales, mala circulación, reumatismo, asma, infecciones de garganta, bronquitis, catarro, dispepsia, resfriados, gripe, fiebre e infecciones (La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 123)
23. Aceite esencial de jengibre (Zingiber officinale)
Usos: Artritis, fatiga muscular, dolores musculares, mala circulación, reumatismo, esguinces, torceduras, catarro, congestión, tos, sinusitis, dolor de garganta, calambres abdominales, flatulencia, indigestión, pérdida de apetito, náuseas, mareos, agotamiento nervioso (La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 102).
24. Aceite esencial de incienso (Boswellia carterii)
Usos: Tos, resfriados, bronquitis, asma nerviosa, infecciones de la piel, cicatrices, heridas, infecciones del tracto urinario, fatiga mental, depresión, nerviosismo, estrés, tensión, incapacidad para comunicarse (El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia de Valerie Ann Wormwoodpágina 589).
25. Aceite esencial de petitgrain (Citrus aurantium)
Usos: Acné, transpiración excesiva, piel y cabello grasos, piel tonificada, dispepsia, flatulencia, insomnio, convalecencia, agotamiento nervioso y afecciones relacionadas con el estrés (por La enciclopedia de los aceites esenciales por Julia Lawless, página 163).
Cómo utilizar la aromaterapia durante el embarazo y el parto
Utilice unas gotas para relajar su cuerpo y mente. Puede tranquilizar su mente tomando un baño tibio y luego diluyendo los aceites esenciales en él. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas. Tenga siempre cuidado al entrar y salir del baño, especialmente cuando se trata de aceites.
Estos aceites se pueden utilizar para aliviar los dolores y la tensión causados por los acontecimientos o dolores del día. También puedes colocar gotas en la ducha para permitir que el aceite se disperse con el vapor. El agua tibia de la ducha ayudará a dejar un aroma relajante.
Combinaciones de aceites esenciales
Si bien muchos aceites esenciales ofrecen beneficios individuales, también se pueden combinar para brindar una combinación poderosa. puede ser más eficaz en el tratamiento de problemas mentales y desequilibrios emocionales. También pueden ayudar con la pérdida de memoria y la irritabilidad.
Mezclas de masaje
Los aceites de masaje también se pueden utilizar con aceites esenciales. Se pueden agregar unas gotas de aceites esenciales a los aceites de masaje para mejorar el masaje, o puedes preparar uno en casa.
Esta mezcla de aceites ayudará a aliviar la tensión y calmar los músculos doloridos. Los aceites se pueden utilizar en el cuero cabelludo, las sienes, la frente y las sienes para crear un efecto relajante que alivia los dolores de cabeza y refresca la mente.
Aromaterapia para aliviar el estrés y la ansiedad
Las mujeres que están embarazadas tienen más probabilidades de experimentar desequilibrios hormonales, lo que puede causar ansiedad y…