Los inhaladores de aromaterapia son una excelente manera de utilizar aceites esenciales para obtener diversos beneficios para la salud y el bienestar. Los estudios han demostrado que inhalar aceites esenciales puede ayudar tanto a nivel emocional como físico. Aprenda a utilizar inhaladores nasales personales para aromaterapia y, además, disfrute Recetas caseras de inhaladores de aceites esenciales.
Nuestro sentido del olfato está conectado a la región del cerebro que controla los recuerdos, el olor y las hormonas. Eso hace que el método de inhalar aceites de aromaterapia muy poderoso.
Además, los inhaladores de aroma son sencillos y fáciles de usar. Puedes utilizarlo como remedio natural para dolores de cabeza, antojos, estrés, energía, concentración, etc.
Un inhalador de aromaterapia es muy conveniente. Puedes llevarlo contigo o usarlo en casa. Colóquelo en un bolso, al lado de su cama, en una bolsa de viaje, en su viaje diario, en una estación de trabajo… en cualquier lugar donde necesite un impulso de aromaterapia.
Beneficios del inhalador de aromaterapia
Los inhaladores de aromaterapia son una manera fabulosa de obtener todos los beneficios de los aceites esenciales sin ensuciar. Estas mezclas de inhaladores fáciles de usar le permiten aprovechar todos los beneficios de los aceites esenciales sin riesgo de derramarlos o ensuciarse las manos.
Los inhaladores de aceites esenciales brindan una serie de beneficios, que incluyen:
- Alivio de la congestión nasal
- Facilidad
- Mejora el estado de ánimo y equilibra las emociones.
- aumentar la energía
- Mejorar la respiración y la congestión del pecho.
- Alivio de la presión sinusal
- Mejorar
- Alivio del estrés y la ansiedad.
Guía de recetas caseras de aceites esenciales
Guía de recetas de aromaterapia con aceites esenciales: más de 150 mezclas de recetas fáciles y efectivas de Jennifer Lane, propietaria de Loving Essential Oils y aromaterapeuta certificada:
Tipos de inhaladores de aceites esenciales
Un inhalador de aceites esenciales es una herramienta valiosa que puede ayudarle a obtener los beneficios de la aromaterapia. Muchas empresas ofrecen estos prácticos dispositivos y vienen en varias formas y tamaños. Puede encontrar inhaladores de aromaterapia que son desechables o reutilizables.
Básicamente son un tubo con uno o varios agujeros donde puedes inhalar el aroma de eucalipto, lavanda o cualquier otro tipo de aceite esencial.
Se pueden utilizar en cualquier entorno, en casa o mientras viaja. Los inhaladores vienen en una variedad de tamaños y colores. Puedes conseguir unos de plástico o de metal, según lo que prefieras.
Cómo hacer un inhalador de aceites esenciales
La aromaterapia es un tipo popular de medicina alternativa que utiliza aceites vegetales seguros y naturales. Ya sea con fines de relajación o para relajarse, estos inhaladores pueden proporcionar beneficios que de otro modo serían imposibles de lograr cuando se está en movimiento.
Ingredientes básicos del inhalador de aceites esenciales
- 10-15 gotas de aceite esencial
- Inhalador de aromaterapia en blanco
Tutorial paso a paso
Paso 1: Etiquete su inhalador antes de usar aceites para garantizar una buena adhesión (consulte a continuación nuestra guía imprimible gratuita con etiquetas). También puedes imprimir en papel normal y aplicarlo con cinta de embalaje o papel adhesivo.
Paso 2: Agregue de 10 a 15 gotas de aceite en la mecha de algodón; consulte las recetas de inhaladores a continuación. Si fabrica inhaladores para niños, use de 5 a 10 gotas de aceite.
Paso 3: Coge la mecha con las pinzas, absorbe los restos de aceite con la mecha. Inserte la mecha de algodón en el tubo inhalador usando . Alternativamente, puedes saltarte el recipiente y colocar la mecha del inhalador dentro del tubo, luego aplicar las gotas directamente a la mecha.
Etapa 4: Ensamble el inhalador colocando la tapa en la parte inferior y presione hasta que encaje. Atornille la tapa del inhalador para fijar el aroma hasta que esté listo para usarlo.
Cómo utilizar un inhalador de aromaterapia
Respire profundamente por la nariz cuando utilice el inhalador; esto permitirá que el aroma penetre profundamente en los pulmones, donde puede hacer mejor su trabajo.
Para usarlo, coloque el inhalador nasal cerca de las fosas nasales, luego inhale lentamente mientras agita la varilla del inhalador hacia adelante y hacia atrás debajo de las fosas nasales. Piense en 5-5-5 cuando utilice un inhalador nasal.
- Cuente hasta 5 mientras inhala
- Cuente hasta 5 mientras contiene la respiración.
- Cuente hasta 5 mientras exhala
- Puede repetir 2-3 veces según sea necesario
Consejos para recetas de inhaladores nasales
Si busca una manera sencilla y fácil de disfrutar los beneficios de la aromaterapia, un inhalador de aceites esenciales es una excelente opción. Los inhaladores son pequeños y portátiles, lo que los hace .
- Las recetas de inhaladores nasales son válidas durante aproximadamente 1 a 2 meses, dependiendo de la frecuencia con la que se use.
- Mantenga la tapa del inhalador a menos que esté en uso. Cuanto más se use y se abra el inhalador, más rápido se disiparán los aceites.
- Refresca la mecha de algodón con la misma receta de aceite cuando el aroma parezca haberse desvanecido. Esto dependerá de la frecuencia con la que se utilice el inhalador.
- Es posible que desees mantener la misma mezcla de aceites en el inhalador. Si agrega un nuevo aroma al inhalador, es posible que el aroma anterior aún persista. Puedes conseguir un inhalador nuevo para evitar que se mezcle con aromas pasados.
- Tener un ? Pruébelo como una receta de inhalador. Simplemente calcule que las gotas saldrán entre 10 y 15 gotas en total.
- Lo mejor es mantener los inhaladores nasales alejados de la luz solar directa y del calor para que no disminuya su potencia.
10 mejores aceites esenciales para inhaladores
Utilice un inhalador de eucalipto beneficioso cuando surjan enfermedades respiratorias, o un inhalador de lavanda cuando se esté preparando para ir a dormir. Aquí están los 10 mejores aceites esenciales para inhaladores nasales que ofrecen grandes beneficios terapéuticos cuando se usan solos en un inhalador o en una mezcla de aceites.
1. Aceite esencial de lavanda – Lavandula angustifolia
La inhalación de aceite esencial de lavanda tiene muchos beneficios, incluido aliviar la ansiedad y la tensión, promover un sueño reparador y aliviar el dolor. Se sabe que es calmante y relajante, lo que lo convierte en un aceite ideal para usar cuando te sientes estresado o ansioso.
Inhalar el aceite antes de acostarse puede ayudar a promover un sueño reparador y también se ha demostrado que la lavanda es eficaz en el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas. Si tiene dolor, la lavanda también puede ayudar a aliviar el malestar. Simplemente agregue unas gotas de aceite a un inhalador y respire profundamente para experimentar los beneficios.
2. Aceite esencial de menta – Mentha piperita
El aceite esencial de menta se deriva de la planta de menta. Tiene un efecto refrescante, refrescante y adormecedor cuando se inhala. Esto lo convierte en una opción popular para aliviar la congestión y.
El aceite de menta también tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Esto significa que puede ayudar a combatir las infecciones respiratorias y mejorar la respiración. Además, el aceite esencial de menta es una excelente opción para inhalar cuando no se siente bien.
3. Aceite esencial de eucalipto – Eucalipto radiata
El aceite esencial de eucalipto se ha utilizado durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales. El aceite se deriva del árbol de eucalipto y tiene un aroma fresco y alcanforado. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, antibacterianas y expectorantes.
Tradicionalmente se ha utilizado para tratar afecciones respiratorias como resfriados, tos, bronquitis y asma. Se cree que la inhalación de aceite de eucalipto ayuda a eliminar la congestión y mejorar la respiración. El aceite se puede inhalar con un inhalador o difundir mediante un difusor. También se puede agregar a un baño o ducha caliente.
Cuando se utiliza aceite esencial de eucalipto, es importante comenzar con una concentración baja y aumentarla lentamente según sea necesario. El aceite de eucalipto no debe ser utilizado por mujeres embarazadas ni por niños menores de 10 años.
4. Aceite esencial de naranja – Citrus sinensis
El aceite esencial de naranja tiene una variedad de beneficios, uno de los cuales es su capacidad para mejorar el estado de ánimo y las emociones. Cuando inhalas aceite de naranja, puedes reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
Además, el aceite esencial de naranja ayuda a reducir la inflamación del tracto respiratorio, facilitando la respiración. También tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que pueden ayudar a prevenir resfriados y otras infecciones respiratorias.
5. Aceite esencial de romero – Rosmarinus officinalis
El aceite esencial de romero tiene un potente aroma herbáceo que se ha demostrado que mejora el estado de ánimo, la función cognitiva e incluso reduce los niveles de estrés. También se cree que el aceite de romero tiene numerosos beneficios cuando se inhala. Por ejemplo, se dice que ayuda a limpiar los senos nasales, aliviar la congestión y aumentar los niveles de energía.
También se cree que el aceite esencial de romero es útil para los trastornos respiratorios como el asma y la bronquitis. La inhalación de aceite de romero también puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas.
Ya sea que esté buscando mejorar su estado de ánimo o aumentar sus niveles de energía, vale la pena probar el romero.
6. Aceite esencial de incienso – Boswellia carterii
El aceite esencial de incienso se destila de la resina del árbol de incienso. Tiene un aroma fresco, limpio y resinoso que resulta tonificante y refrescante. El incienso es conocido por su capacidad para promover sentimientos de calma y bienestar y puede usarse en un difusor o en un inhalador personal.
7. Aceite esencial de limón – Citrus limon
La inhalación de aceite esencial de limón puede proporcionar numerosos beneficios. El aroma cítrico es refrescante y edificante, ayudando a. El aceite de limón también tiene propiedades antisépticas y antibacterianas.
Inhalar el aroma del aceite de limón también puede ayudar a eliminar la congestión y aliviar las dolencias respiratorias. Cuando se usa en un inhalador de aromaterapia, puede ayudar a promover la relajación y el alivio del estrés.
8. Aceite esencial de bergamota – bergamia de cítricos
El aceite esencial de bergamota tiene un rico aroma cítrico que puede mejorar tu estado de ánimo y crear un ambiente refrescante. También puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión, lo que la convierte en la manera perfecta de promover la relajación.
Inhalar aceite esencial de bergamota puede ser una excelente manera de promover la salud y el bienestar general.
9. Aceite de árbol de té – Melaleuca alternifolia
El aceite de árbol de té, también conocido como aceite de melaleuca, es un aceite esencial con una amplia gama de usos. Cuando se inhala, puede ayudar a limpiar los senos nasales y promover sentimientos de bienestar. El aceite de árbol de té también se puede utilizar para favorecer la salud respiratoria y aliviar la congestión y la tos.
El aceite de árbol de té tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un tratamiento eficaz para el acné, la caspa y.
10. Aceite esencial de abeto blanco – Abies alba
El aceite de abeto blanco tiene un aroma fresco y amaderado que es energizante y renovador. Es conocido por su capacidad para apoyar la salud respiratoria. Inhalar el aceite puede ayudar a abrir las vías respiratorias y eliminar la congestión.
También puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. Inhalar el aceite puede ayudar a combatir infecciones y promover la salud general. También es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la inflamación en el sistema respiratorio.
20 recetas caseras de inhaladores de aceites esenciales
Los inhaladores nasales son ideales para llevar contigo tus aceites de aromaterapia favoritos. Pruebe con aceites para los dolores de cabeza o aceites para las alergias.
Aquí hay 20 recetas y mezclas de inhaladores de aromaterapia para inhaladores personales.
1. Inhalador de sol de la mañana
Disfrute de esta reveladora mezcla de aceites esenciales energizantes.
- 4 gotas de aceite de naranja dulce
- 4 gotas de aceite de menta
- 4 gotas de aceite de lima
2. Inhalador de mente clara
Agudiza tus sentidos y tu mente con esta mezcla de inhaladores nasales de aceites esenciales estimulantes.
- 6 gotas de limón
- 2 gotas de albahaca
- 2 gotas de romero
- 2 gotas de incienso
3. Inhalador calmante de lavanda
Estos dos poderosos aceites esenciales son perfectamente calmantes y perfectos para la hora de dormir.
- 8 gotas de aceite de lavanda
- 4 gotas de aceite de manzanilla romana
4. Inhalador de menta Energy Boost
¡Energízate y prepárate para lo que se te presente hoy cuando estés armado con esta mezcla de aceites!
- 5 gotas de aceite esencial de menta
- 3 gotas de aceite esencial de romero
- 4 gotas de aceite esencial de pomelo
5. Inhalador que ayuda a la ansiedad
Elimina tu ansiedad con esta dulce mezcla de aceites para inhaladores.
- 6 gotas de lavanda
- 3 gotas de limón
- 3 gotas de ylang ylang
6. Mezcla de inhalador para aliviar el estrés
No permita que el estrés arruine su salud, alivie el estrés rápidamente. Simplemente inhala el inhalador de aroma…