¿Cuál es la mejor forma de utilizar los aceites esenciales para el bienestar? ¡Difundiéndolos! Difundir aceites esenciales es una de las formas más fáciles e infalibles de disfrutar de la aromaterapia. Aquí te muestro cómo hacer mezclas personalizadas de aceites esenciales para difusor utilizando un método apto para principiantes.
Si está buscando agregar algo de aromaterapia a su vida o necesita ayuda para controlar el estrés, ¡es una excelente manera de hacerlo! Puedes transformar casi instantáneamente cualquier espacio interior con unas gotas de aceite en un difusor de aceites esenciales.
Beneficios de difundir aceites esenciales
Los aceites esenciales son perfectos para remedios naturales porque son naturales y puros. También se pueden utilizar para diferentes propósitos.
Difundir aceite esencial tiene muchos beneficios que incluyen:
- Mejorando el estado de ánimo
- Aliviar los dolores de cabeza
- Impulsar la inmunidad
- Reducir la ansiedad y la depresión
- Aliviar el dolor de la artritis y la inflamación de las articulaciones.
La mejor parte es que se pueden utilizar en cualquier entorno doméstico. ¡También puedes usarlo en tu oficina o espacio de trabajo!
Si no estás familiarizado con qué son los difusores o cómo usarlos, consulta estas publicaciones:
Lo bueno de hacer una receta de aromaterapia es que puedes personalizar tu aroma y los beneficios deseados para que se ajusten a lo que TÚ necesitas. Déjame enseñarte como.
Cómo crear mezclas de aceites esenciales
¿Has querido aprender a crear recetas fáciles que puedas usar en tu difusor? Crea un nuevo aroma combinando diferentes aceites. Utilice aceites esenciales que le guste oler y obtenga beneficios positivos al inhalar los aromas.
Sé que comparto muchos, pero también quiero que puedas crear los tuyos propios si lo deseas. Quiero quitarte cualquier miedo que puedas tener acerca de mezclar aceites esenciales. No hay nada que temer, es fácil, además puedes jugar al científico loco 🙂
Puede obtener nuestra guía al final de esta publicación.
Estos son los pasos a seguir para que puedas crear tu propia mezcla de aceites esenciales personalizada para difundir.
Paso 1: determina tu objetivo
Determine qué efecto desea de su mezcla de aromaterapia personalizada. ¿Está buscando obtener beneficios terapéuticos? Tal vez se sienta enfermo y desee alivio.
Piense también en qué tipo de ambiente desea crear… ¿calmante, edificante, motivador, relajante?
Hágase estas preguntas:
- ¿Quieres relajarte?
- ¿Te sientes deprimido y necesitas algo de ánimo?
- ¿Listo para sentirte lleno de energía?
- ¿Estás estudiando y necesitas concentrarte?
- ¿Está cerca la hora de dormir?
- ¿Quieres promover un hogar tranquilo?
- ¿Estás empezando a sentirte mal?
Paso 2: seleccione sus aceites
Seleccione el tipo de aceites que se ajusten al objetivo que determinó en el paso uno. Prefiero usar un método orientado a objetivos en lugar de mezclar las cualidades del perfume cuando se trata de mi difusor. Sí, quiero que mis mezclas huelan bien, pero no determino mis aceites ni (base, medio o superior) el aceite esencial en este método.
Un método orientado a objetivos es una forma mucho más favorable de mezclar aceites, especialmente para los principiantes en aceites esenciales que son nuevos en la creación de sus propias mezclas de aromaterapia.
Me gusta elegir entre 2 y 3 aceites esenciales para mis mezclas; normalmente no uso más de 5 aceites diferentes en una mezcla.
Aquí hay un desglose rápido de los aceites esenciales comunes y sus usos generales; esta no es una lista exhaustiva:
Aceites esenciales estimulantes
- Naranja dulce
- Toronjil
- Bergamota
- neroli
- Pomelo
- Jazmín
- Geranio
- salvia
Aceites esenciales energizantes
- Menta
- Menta verde
- gaulteria
- Cal
- Limón
- Pomelo
- Albahaca
Aceites esenciales relajantes
- Bergamota
- Incienso
- manzanilla romana
- Rosa
- Ylang Ylang
- Lavanda
- Sándalo
- Naranja
- neroli
Aceites esenciales antes de acostarse
- Lavanda
- madera de cedro
- vetiver
- manzanilla romana
- Valeriana
- mejorana dulce
- salvia
Aceites de apoyo inmunológico
- Árbol de té
- Canela
- Clavo
- Eucalipto
- Tomillo
- Romero
- Lavanda
- Pino
- Orégano
Aceites de apoyo digestivo
- Jengibre
- Nuez moscada
- Cardamomo
- Cilantro
- Limón
- Menta
- Hinojo
Aceites esenciales de apoyo respiratorio
- Menta
- Eucalipto
- Romero
- Incienso
- Pino
- Lavanda
- Alcanfor
- Baya de enebro
Aceites Meditativos
- Sándalo
- madera de cedro
- Baya de enebro
- Incienso
- Pachulí
- palo santo
Aceites esenciales de enfoque
- Menta
- Naranja
- Cal
- Romero
Paso 3: haz tu mezcla personalizada
Cuando hayas determinado qué aceites quieres usar para tu mezcla personalizada, es hora de mezclarlos. La cantidad de cada aceite que elijas agregar influirá en el aroma e incluso en el efecto que tendrá la mezcla del difusor.
Lo licuaré en un recipiente pequeño o lo dejaré caer directamente en la taza medidora del difusor. Me gusta tener una pequeña libreta o una tarjeta de recetas para anotar cuántas gotas usé y si me gustó la fórmula.
Querrás entre 4 y 10 gotas en total de aceites esenciales para un uso del difusor.
Tenga en cuenta que algunos aceites tienen un aroma muy fuerte, por lo que solo querrá comenzar con una o dos gotas y asegurarse de que no dominen la mezcla (a menos que así lo desee), aquí hay algunos para usar con moderación:
- Ylang Ylang
- gaulteria
- Orégano
- Tomillo
- Pachulí
- Sándalo
- Rosa
Si tienes una colección más pequeña, dos aceites son un excelente punto de partida. Aprenda cómo se mezclan los pares de aceites esenciales. Aquí hay algunas formas en que me gusta mezclar aceites:
Cítricos + Amaderados: Prueba la mandarina y el abeto blanco
Digestivo + Edificante: Prueba el hinojo y el pomelo
Floral + Especiado: Prueba la lavanda y el cardamomo
Picante + Cítricos: Prueba el jengibre y la naranja
Inmunológico + Relajante: Prueba el clavo y la lavanda
Resina + Amaderado: Pruebe el incienso y el abeto negro
Respiratorio + Energizante: Prueba el eucalipto y la lima
Paso 4: ¡Disfruta!
Coloque su mezcla de aceites personalizada en el difusor con el agua requerida. Una vez que enciendas y experimentes tu mezcla, determina si el aroma y el ambiente que creaste coinciden con tu objetivo inicial. Haga los ajustes necesarios a los aceites y gotas necesarios para la próxima vez.
Obtenga la guíaque incluye los pasos, así como una hoja de recetas en blanco para agregar sus mezclas de aceites personalizadas.
Guía de mezclas caseras para difusores de aceites esenciales
Incluye los pasos para mezclar sus propias recetas de aceites esenciales para su difusor, así como una plantilla de hoja de recetas en blanco para agregar sus mezclas de aceites personalizadas por Jennifer Lane, propietaria de Loving Essential Oils y aromaterapeuta certificada: