Después de un largo día de trabajo, ejercicio o perseguir a los niños, los pies pueden doler y doler, tal vez incluso hincharse. Me gusta usar aceites esenciales para los pies doloridos.
Los pies necesitan un cuidado tierno y amoroso; con frecuencia se abusa de ellos porque nos impulsan a lo largo de nuestro viaje. Los aceites esenciales son una excelente manera de tratar el dolor de pies y también pueden brindar muchos otros beneficios.
Los mejores aceites esenciales para los pies doloridos
Si está buscando una manera de calmar sus pies cansados, considere usar aceites esenciales. Los aceites esenciales se pueden utilizar de diversas formas para ayudar a aliviar el dolor y la rigidez del pie.
Éstos son algunos de los mejores aceites esenciales para el dolor de pies. Devuelve la primavera a tu paso con estos aceites:
1. Aceite esencial de menta
- Aumenta la circulación
- Ofrece una sensación refrescante y entumecedora.
- Combate la fatiga tanto mental como física.
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2. Aceite esencial de limoncillo
3. Aceite esencial de mejorana dulce
- Acción de calentamiento en mente y cuerpo.
- Útil para músculos y articulaciones cansados y doloridos.
- Reconfortante y calmante emocionalmente
4. Aceite esencial de bayas de enebro
- Reduce el dolor y la inflamación.
- Propiedades limpiadoras y desintoxicantes de la piel.
- Ayuda a disminuir la retención de líquidos.
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5. Aceite esencial de romero
- Estimula la circulación en general.
- Energiza y eleva la mente y el cuerpo.
- Ayuda con dolores y molestias.
6. Aceite esencial de lavanda
- Disminuye el dolor y la inflamación.
- Relaja los músculos tensos
- Calma y cura la piel.
7. Aceite esencial de ciprés
- Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas ayudan con el dolor.
- Reduce los líquidos acumulados en los tejidos.
- Tonifica la circulación y fortalece el tejido conectivo.
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8. Aceite esencial de limón
- Ayuda a aliviar la fatiga
- Enfriamiento al cuerpo
- Refrescante y purificante
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Cómo utilizar aceites esenciales en los pies doloridos
La mejor manera de utilizar aceites esenciales para los pies cansados es remojar los pies, es una forma refrescante de disfrutar del agua tibia y la sal de Epsom y los aceites esenciales pueden aliviar el malestar. Vea nuestro relajante baño de pies con EO a continuación. Compartimos 2 mezclas diferentes, pero puedes sustituirlas por un aceite diferente en la lista anterior si lo deseas.
La otra forma de disfrutar de los aceites esenciales para pies es aplicándolos tópicamente. Primero deben diluirse, ya sea en un aceite portador, gel de aloe vera o una loción sin perfume. Frote los pies.
Baño de pies calmante con aceites esenciales
Nada es tan refrescante como un baño de pies. Esta es una excelente manera de aliviar el dolor de pies y disfrutar de un poco de relajación.
Los baños de pies son fáciles de hacer, simplemente mezcle todos los ingredientes en una de las recetas a continuación y colóquelos en un recipiente con agua tibia. Agite para incorporar la mezcla y coloque los pies dentro. Déjelo en remojo durante 15 minutos o hasta que el agua se enfríe demasiado.
Mezcla para baño de pies n.° 1
- 2 gotas de aceite esencial de baya de enebro
- 2 gotas de aceite esencial de romero
- 1/4 taza
- 1 cucharadita
Mezcla para baño de pies n.° 2
Bueno para pies hinchados y doloridos.
- 2 gotas de aceite esencial de limón
- 2 gotas de aceite esencial de ciprés
- 1/4 taza de sal de Epsom
- 1 cucharadita de aceite de jojoba
Aceite de masaje para pies doloridos
Mima tus pies con un aceite de masaje con aceites esenciales. La aplicación tópica de aceites esenciales en los pies es otra forma eficaz de aliviar el dolor de pies. Puede usar un aceite de la lista anterior y agregar 3 gotas a 1 cucharada, masajear el aceite sobre los pies doloridos.
Me gusta ponerme calcetines después de aplicarme aceites en los pies. También es agradable acostarse en la cama con los pies elevados sobre 2 almohadas.
Mezcla de aceite para pies doloridos n.° 1
- 4 gotas de aceite de romero
- 4 gotas de aceite de lavanda
- 4 gotas de aceite de mejorana dulce
- 2 cucharadas
- frasco de vidrio de 2 onzas
Direcciones: Coloque el recipiente de aceite de coco con tapa firmemente en un baño tibio para que se derrita. Agregue los aceites esenciales en un frasco de vidrio vacío. Una vez que el aceite de coco se derrita, viértalo en un frasco de vidrio y mezcle bien. Deje que se enfríe nuevamente hasta que esté sólido. Saque una pequeña cantidad con una espátula y frótela en los pies. Dilución al 2%.
Mezcla de aceites esenciales para pies doloridos n.° 2
- 5 gotas de aceite de romero
- 3 gotas de aceite de lavanda
- 2 gotas de aceite de baya de enebro
- Botella con rodillo de 10 ml.
- Aceite de jojoba o aceite de coco fraccionado
Direcciones: Agregue los aceites esenciales a la botella con ruedas y complete con aceite de jojoba. Ponte de pie. Dilución al 5%.
Gel refrescante de menta
A los pies cansados y doloridos les encantará este gel para pies de menta. El aceite de menta se compone principalmente del componente químico llamado mentol. El mentol es un analgésico tópico muy conocido (alivia el dolor).
Ofrece una sensación refrescante y entumecedora cuando se usa en bajas concentraciones sobre la piel.
El mentol también es bueno para ayudar a reducir la picazón (propiedades antipuréticas) y el olor. La menta es estimulante, por lo que no querrás usar este gel justo antes de acostarte.
La lavanda y la mejorana dulce son buenas alternativas a la menta si se acerca la hora de acostarse (es un estimulante).
El gel de aloe vera cura e hidrata la piel.
Receta refrescante de gel para pies de menta
Direcciones: Coloque el gel de aloe vera en el frasco, agregue aceite de menta al gel y mezcle bien. Aplicar en los pies según sea necesario. Dilución al 2%.
Cómo masajear los pies para aliviar el dolor
Para realizar un masaje de pies para aliviar el dolor, comience usando los pulgares para aplicar una presión firme con un movimiento circular en el arco del pie. Esto puede ayudar a aliviar la tensión y mejorar la circulación.
Luego, use los nudillos para masajear suavemente la planta del pie, concentrándose en las áreas que se sientan especialmente tensas o dolorosas. También puedes utilizar los dedos de las manos para estirar y masajear suavemente los dedos de los pies, aplicando presión sobre cada uno de forma individual.
Finalmente, finalice el masaje tirando y girando suavemente cada dedo para ayudar a liberar la tensión restante.
Recuerde siempre consultar con la persona que recibe el masaje para asegurarse de que se sienta cómoda con la presión que se aplica. Este masaje de pies puede ser una forma calmante y eficaz de aliviar el dolor y promover la relajación en los pies y en todo el cuerpo.
Reflexiones finales sobre los aceites esenciales para el dolor de pies
Incorporar aceites esenciales a su rutina de cuidado personal para los pies doloridos es una forma natural y eficaz de aliviar las molestias y promover la salud general de los pies. Al combinar las propiedades calmantes de aceites como la menta, la lavanda y el eucalipto, puede crear mezclas personalizadas que brinden un alivio específico para problemas específicos.
Ya sea que tenga problemas con la fascitis plantar, los músculos cansados o la piel seca o agrietada, hay un remedio con aceites esenciales esperando para ayudarlo a sentirse mejor. Experimente con diferentes combinaciones y técnicas para encontrar la que funcione mejor para usted y disfrute de los beneficios rejuvenecedores de los aceites esenciales para sus pies doloridos.