¿Alguna vez te has sentido abrumadoramente fatigado? Estoy seguro de que la mayoría de la gente puede responder que sí. Una forma sencilla de contrarrestar la fatiga es difundiendo aceite de menta.
El aceite esencial de menta es uno de mis aceites favoritos para difundir para la salud y el bienestar. Tiene un aroma tan refrescante y energizante con tantos beneficios.
aceite de menta (Mentha x piperita) Tiene un dulzor maravilloso y que es fresco y claro. Se puede aplicar tópicamente, como en aceite de masaje, o de forma aromática mediante inhalación.
Esta publicación de blog discutirá cómo usar el aceite de menta para aprovechar todos sus beneficios como difusor.
6 beneficios de difundir aceite de menta
Hay muchos beneficios de difundir aceite esencial de menta. Si necesitas una botella, aquí tienes una.
Aquí hay 6 razones por las que me encanta difundir aceite de menta en mi casa.
- Abre la respiración
- Agudiza el enfoque mental
- Refresca el aire
- Alivia la tensión de la cabeza
- Elimina la fatiga física y mental
- Alivia el malestar estomacal
¡El aceite de menta puede mejorar tu estado de ánimo! ¿Cómo te proporciona el aceite de menta este estimulante estado de ánimo? Su ingrediente principal, el mentol, aumenta la circulación sanguínea en la cabeza, aumentando la claridad mental y la motivación. Utilice aceite de menta para levantarse y sonreír con energía o calmar un estómago inestable y con náuseas.
La menta combina bien con
El aroma fresco, mentolado y dulce de la menta puede ayudarte a olvidarte del estrés y la disminución de la energía. Le dará una nueva perspectiva de las maravillosas posibilidades que la vida tiene para ofrecerle a la mente y al cuerpo.
El aroma del aceite de menta se mezcla bien con:
- Albahaca
- Cilantro
- Eucalipto
- Incienso
- Naranja dulce
- Geranio
- Lavanda
- Limón
- Pimienta negra
- palmarosa
- Menta verde
- gaulteria
- Ylang Ylang
- Vainilla
- Pomelo
- Mirra
Mezclas para difusores de menta – Aceites esenciales de menta
Las mezclas para difusores de menta son una excelente manera de tener el aroma calmante y refrescante de la menta en su hogar u oficina sin tener que encender una vela.
Se ha demostrado que el aceite esencial de menta es un aroma vigorizante que puede ayudarte a sentirte lleno de energía y frescura, especialmente durante los meses de invierno.
Elija la receta del difusor de menta a continuación, agregue las gotas a su difusor con el agua recomendada requerida para su máquina, ¡enciéndalo y disfrute! Leer más sobre .
1. Mezcla difusora Breathe Again
Cuando respirar profundamente no es fácil, puedes ser tu amigo. Este maravilloso aceite de menta puede abrir la respiración y al mismo tiempo reducir la inflamación y la congestión. El mentol y la mentona son dos componentes químicos presentes en la menta. Tienen acciones descongestionantes y mucolíticas (diluyen la mucosidad).
- 3 gotas de eucalipto
- 3 gotas de menta
- 2 gotas de lima
- 1 gota de aceite de árbol de té
2. Mezcla difusora de refuerzo cerebral
¿Alguna vez tu cerebro ha estado un poco confuso cuando era imperativo estar presente y concentrado? ¡El aceite de menta puede ser la solución natural que necesitas! Es un estimulante del SNC, puede aumentar el estado de alerta y la concentración.
- 3 gotas de menta
- 3 gotas de naranja
- 2 gotas de romero
3. Mezcla para difusor refrescante de habitaciones
La poderosa fragancia de la menta se reconoce instantáneamente y es extremadamente eficaz para perfumar el aire. Tiene efectos antivirales, antifúngicos y antibacterianos que también pueden mejorar la calidad del aire.
- 4 gotas de menta
- 3 gotas de ciprés
- 3 gotas de pomelo
4. Mezcla difusora de chupete Head
El aceite de menta se ha utilizado durante siglos por sus propiedades refrescantes y revitalizantes, gracias a su contenido de mentol. También se considera analgésico (alivia el dolor). La inhalación de este rico aceite mentolado puede aliviar la tensión y el malestar de la cabeza.
- 4 gotas de aceite de lavanda
- 4 gotas de aceite de menta
- 2 gotas de aceite de albahaca
5. Mezcla difusora para aliviar la fatiga
La menta es uno de los mejores aceites energizantes y estimulantes disponibles. Es útil tanto para lo mental como para lo físico. Aquí hay un dato interesante sobre la menta:
“La evidencia muestra que el aceite de menta aumenta el estado de alerta y reduce la presión arterial. Esto no es adaptogénesis ni es una contradicción; es simplemente que el estado de alerta y la presión arterial están controlados por diferentes partes de nuestro sistema nervioso, y el mismo aceite esencial puede ser “estimulante” y “deprimente” al mismo tiempo, pero en diferentes sitios receptores o vías neuroquímicas.“-Robert Tisserand
- 3 gotas de bergamota
- 3 gotas de limón
- 2 gotas de menta
6. Mezcla para difusor de malestar estomacal
La menta es un remedio popular para contrarrestar las náuseas debido a sus propiedades antieméticas. Una taza fuerte de té de menta a base de hierbas () y unas gotas de aceite de menta en el difusor pueden ser una excelente solución para el malestar estomacal.
- 3 gotas de jengibre
- 3 gotas de pomelo
- 2 gotas de menta
Pautas de seguridad para los aceites esenciales
Difunda de 30 minutos a 1 hora a la vez.
Es mejor no aplicar aceites esenciales sin diluir sobre la piel. Cuando use aceites esenciales tópicamente en la piel, asegúrese de diluirlos con un aceite portador como aceite de jojoba o aceite de almendras dulces.
El uso de aceites esenciales puede mejorar el estado emocional, físico y mental de una persona durante el yoga. Pero es importante aprender a utilizarlos correctamente.
Guía de difusores de aceites esenciales
Guía de difusión de aromaterapia con más de 200 mezclas para difusores de Jennifer Lane, propietaria de Loving Essential Oils y aromaterapeuta certificada: