Crear su propio aceite de masaje puede ser muy satisfactorio y complementario a la terapia de masaje. Aceites de masaje de aromaterapia. son súper simples de crear. Si eres nuevo en las recetas caseras de aceites esenciales, ¡este es un gran comienzo!
Los aceites de masaje de aromaterapia son una manera perfecta de disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales mientras se relaja con total comodidad. Estas son sólo algunas de las formas en que los aceites de masaje de aromaterapia pueden beneficiar su bienestar.
Cómo hacer aceites para masajes
¿Te gusta recibir masajes? Mucha gente lo hace porque los masajes se sienten maravillosos. Pueden ayudar a mejorar la circulación, aliviar los dolores de cabeza tensionales y hacer que se sienta más relajado en general. A continuación se explica cómo utilizar aceites esenciales para hacer aceite de masaje para darse un masaje a usted mismo o a otra persona.
Primero, es necesario determinar ¿Cuáles son tus objetivos para el aceite de masaje?:
- ¿Es para un masaje de cuerpo completo o para una dolencia específica?
- ¿Quieres que sea calmante o vigorizante?
- ¿Se lo estás aplicando a alguien o es un automasaje?
- ¿Qué aceites portadores y aceites esenciales tienes disponibles?
Una vez que respondas estas preguntas deberías tener una idea más clara de qué tipo de aceite de masaje quieres hacer.
Una vez que conozca sus objetivos para su aceite de masaje, deberá elegir un rastro de aceite para la base de tu receta.
También necesitarás una botella de vidrio para guardarlo. Recomendaría una botella de vidrio con una bomba de loción para que sea a prueba de derrames y sin complicaciones al dispensar el aceite de masaje. También se pueden utilizar frascos cuentagotas para dispensar el aceite.
A continuación, puedes elegir qué aceites esenciales quieres utilizar en tu aceite de masaje. Tenemos 22 recetas de aceites de masaje de aromaterapia a continuación para elegir, o si te sientes aventurero, puedes crea tu propio.
Los mejores aceites esenciales para aceites de masaje
No importa cuál sea su método de relajación preferido, ya sea leer, dormir o bañarse, agregar aromaterapia a la mezcla es una excelente manera de lograr una relajación y paz aún más profundas. Los diferentes aromas tienen diferentes efectos en la mente y el cuerpo, por lo que la clave es encontrar la mezcla de aceites adecuada para ti.
Los aceites de masaje con un solo aceite esencial pueden ser tan poderosos como cualquier mezcla, por lo que no necesitas una receta aquí porque solo necesitarás el aceite esencial y el aceite portador de tu elección.
Aquí hay algunas ideas de aceites de masaje de aromaterapia con un solo aceite para probar:
1. Aceite de masaje de lavanda
El aceite de lavanda tiene un aroma calmante que puede ayudarte a relajarte y desestresarte. Esto es perfecto si buscas una manera de relajarte después de un largo día o si estás lidiando con ansiedad o estrés. El aceite de masaje de lavanda también es conocido por ser beneficioso para la piel. Puede ayudar a reducir la inflamación, el enrojecimiento y la irritación, lo que la convierte en una excelente opción para personas con piel sensible.
- Calmante, relajante, fomenta la creatividad, promueve el bienestar, equilibra el cuerpo y la mente, promueve el sueño.
2. Aceite de masaje de bergamota
El aceite esencial de bergamota tiene un aroma dulce y cítrico que es energizante y refrescante. Este aceite versátil puede usarse en aromaterapia para promover sentimientos de felicidad y paz, o agregarse a sus productos de belleza favoritos para un estímulo instantáneo. El aceite de bergamota también es conocido por sus propiedades antibacterianas, lo que lo convierte en una excelente opción para soluciones de limpieza naturales. Tenga cuidado ya que.
- Reduce el estrés y la tensión, calmante, edificante, refrescante.
3. Aceite de masaje de menta
Cuando se trata de masajes, hay muchos aceites diferentes que puedes utilizar. Uno de mis favoritos es el aceite esencial de menta. Tiene un aroma refrescante y un efecto refrescante, que puede ser realmente calmante para los músculos cansados. Además, tiene excelentes propiedades curativas que pueden ayudar a mejorar su bienestar general. Si está buscando una manera fácil de agregar un poco de relajación adicional a su próxima sesión de masaje, ¡considere usar aceite de menta!
- Vigorizante, refrescante, reductor del dolor, mejora el rendimiento mental.
4. Aceite de masaje de salvia
El aceite esencial de salvia tiene una serie de beneficios, desde reducir el estrés y la ansiedad hasta promover un mejor sueño. También es conocido por su capacidad para aliviar los cólicos menstruales y ayudar con el parto. Si estás buscando un excelente aceite para masajes, ¡prueba la salvia!
- Equilibrio hormonal, calmar los cambios de humor, aliviar los calambres.
5. Aceite de masaje de cilantro
Si está buscando una forma natural de mejorar su experiencia de masaje, considere usar aceite esencial de cilantro. Este aceite tiene una variedad de beneficios, que incluyen mejorar la circulación y aliviar el dolor. También es conocido por su aroma relajante, que puede ayudarte a desestresarte después de un largo día.
- Aumenta la energía, relaja, disminuye el nerviosismo, calma, reduce la irritabilidad
6. Aceite de masaje de incienso
El aceite de incienso tiene un aroma encantador que puede ayudar a promover la relajación. También es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden resultar útiles si experimenta dolor o inflamación en cualquier parte del cuerpo.
- Mejora la concentración, alivia la irritabilidad y la impaciencia, el equilibrio emocional, mejora la conciencia espiritual y la meditación.
7. Aceite de masaje de eucalipto
Si buscas un aceite de masaje refrescante y estimulante, el aceite esencial de eucalipto es una excelente opción. Tiene un aroma fuerte y vigorizante que puede ayudar a revivir los sentidos, mientras que las propiedades terapéuticas del aceite pueden ayudar a relajar y calmar el cuerpo. Ya sea que lo uses solo o en combinación con otros aceites, el aceite esencial de eucalipto es una excelente opción para cualquier sesión de masaje. El aceite de eucalipto es un remedio natural que tiene muchas propiedades terapéuticas.
- Soporte respiratorio, relajante, efectos analgésicos, propiedades refrescantes, infecciones de la piel.
8. Aceite de masaje de pomelo
Se dice que el vigorizante aroma cítrico del pomelo mejora el bienestar y la claridad mental. Masajea suavemente el aceite en tu piel para una experiencia refrescante y estimulante.
- Equilibrante, estimulante, alivia la ansiedad, reduce la fatiga y suprime el apetito.
Dilución de aceites esenciales para aceites de masaje
Cuando se trata de aceites esenciales, definitivamente menos es más.
Esta tabla de dilución es útil para determinar cuánto aceite esencial y aceite portador necesitará. Esta es la mejor manera de disfrutar de sus aceites esenciales sin desperdiciar ni exagerar.
Tasa de dilución de aceite esencial al 2%
Para nuestros aceites de masaje, nos gusta usar un Dilución al 2%. Este nivel de dilución es perfecto para uso diario en adolescentes y adultos y es seguro para la piel.
- Para una botella de 1 oz, necesitará de 10 a 12 gotas de aceite esencial en total.
- Para una botella de 2 oz, necesitará entre 20 y 24 gotas de aceite esencial en total.
Tasa de dilución de aceite esencial al 1%
Si se va a utilizar aceite de masaje en un niño (5-12 años), persona con piel sensible, madre embarazada o lactante, se recomienda utilizar un dilución al 1%.
- Para una botella de 1 oz, necesitará de 5 a 6 gotas de aceite esencial en total.
- Para una botella de 2 oz, necesitará de 10 a 12 gotas en total.
Por favor asegúrese de que o mujeres embarazadas ya que algunos aceites están contraindicados. Estas son sólo pautas, puntos de partida para usted hasta que vea cómo responde a los aceites, luego podrá ajustarlos desde allí.
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El mejor aceite para masaje corporal
¿Te preguntas cuál es el mejor aceite para un masaje corporal? Bueno, estoy seguro de que esto realmente depende del usuario, pero para mí es aceite de semilla de uva. ¡Me encanta este aceite!
Deja mi piel suave como la seda sin sensación grasosa. Se puede utilizar a diario, a mí me gusta especialmente usarlo después de la ducha. Además, es un aceite portador perfecto para usar con aceites esenciales.
Aceites portadores para masajes
Los aceites portadores son los aceites base de cualquier aceite de masaje. Puede utilizar una variedad de aceites portadores, pero recomiendo comenzar con un solo aceite portador en su receta de masaje. Elija uno y pruébelo en una de las 22 recetas siguientes.
1. Aceite de semilla de uva
Rico en vitaminas A, E, B y D además de aminoácidos y ácidos grasos esenciales. Estos son esenciales para mantener su piel con un aspecto joven y saludable. Conocido por sus propiedades regeneradoras que pueden ayudar a tratar la piel seca y dañada por el sol, lo que a su vez ayudará a minimizar las líneas finas y las arrugas.
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2. Aceite de almendras dulces
El aceite de almendras dulces es un aceite portador popular para usar con aromaterapia, ya que proporciona ácidos grasos esenciales y vitamina E. Conocido por sus beneficios nutritivos y su suavidad para la piel, es seguro incluso para los tipos de piel más sensibles.
Es el cruce perfecto entre un aceite no demasiado graso pero no demasiado absorbente, lo que lo hace ideal para masajes. Agréguelo a su rutina de belleza para ayudar a combatir los signos del envejecimiento y mejorar el cutis en general. Si es alérgico a las nueces, no debe utilizar este aceite.
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3. Aceite de jojoba
Un aceite portador ideal para recetas de aceites para masajes. El aceite de jojoba es en realidad una cera que es una de las cosas más parecidas a los aceites naturales que produce el cuerpo. Dado que es similar a lo que produce el cuerpo, la piel lo absorbe fácilmente. Es capaz de reponer lo que los jabones, champús y los elementos despojan.
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4. Aceite de coco fraccionado
Una gran alternativa a otros aceites portadores. El aceite de coco fraccionado es un aceite ligero, no graso e inodoro. Se llama fraccionado porque contiene sólo una fracción del aceite total, compuesto principalmente por triglicéridos de cadena media, similares a los que se encuentran en el sebo natural de la piel.
El aceite de coco fraccionado es un lujoso humectante para todo el cuerpo y una opción económica para masajes de tejido profundo (además, no mancha las sábanas).
El aceite de coco virgen es diferente al aceite de coco fraccionado. El aceite de coco virgen suele estar en forma sólida a menos que se caliente; es una buena base de aceite para masajes, pero tiende a ser un poco grasoso y tiene el aroma a coco que quizás desees o no en tu receta. Tendrás que mezclar en un frasco de vidrio en lugar de en un frasco cuentagotas o en un frasco con bomba de loción si usas aceite de coco como aceite base.
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5. Aceite de aguacate
El aceite de aguacate es rico en vitamina E y nutrientes para la piel. Hidrata y renueva el tono de tu piel con este rico aceite repleto de minerales esenciales y traza. Se mezcla fácilmente con otros aceites portadores y aceites esenciales. Este aceite espeso pero absorbente deja un mínimo de residuos de aceite cuando se aplica sobre la piel.
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22 recetas de masajes con aceites esenciales
Si está buscando una manera fácil y totalmente natural de aumentar su sensación de bienestar, no busque más que los aceites de masaje con aromaterapia.
Creamos 22 aceites de masaje con aceites esenciales que puedes disfrutar con alguien o solo. Estas recetas están en Dilución al 2 % para una botella de 2 oz. Puede obtener la Guía de recetas imprimible gratuita al final de la publicación.
1. Aceite de masaje hidratante
¿Tienes la piel seca? Aquí tienes buenos aceites calmantes para la piel.
- 12 gotas de aceite esencial de lavanda
- 4 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
- 4 gotas de aceite esencial de mirra
- 1/4 taza de aceite de semilla de uva (o aceite portador de su elección)
- botella de vidrio de 2 onzas
Direcciones: Agregue todos los ingredientes a la botella de vidrio, agite para mezclar. Es mejor usarlo después de ducharse o bañarse, pero puede usarse en cualquier momento que necesite un poco de humectación totalmente natural.
2. Aceite de masaje Breathe Happy
Respira profundamente y abre tus vías respiratorias.
- 12 gotas de aceite esencial de incienso
- 4 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 4 gotas de aceite esencial de lavanda
- 1/4 taza de aceite de coco fraccionado (o aceite portador de su elección)
- botella de vidrio de 2 onzas
Direcciones: Agregue todos los ingredientes a la botella de vidrio, agite para mezclar. Masajee el pecho y el cuello para brindar apoyo respiratorio.
3. Aceite de masaje de relajación
Relájate y descansa con esta mezcla de aceites esenciales.
- 10 gotas de madera de cedro
- 8 gotas de aceite esencial de lavanda
- 2 gotas de aceite esencial de ylang ylang
- 1/4 taza de aceite de jojoba (o aceite portador de su elección)
- Botella de vidrio con bomba de loción de 2 oz
Direcciones: Agregue todos los ingredientes a la botella de vidrio, agite para mezclar. Masajee en el pecho, el cuello y los hombros para…