Los aceites cítricos se encuentran entre los favoritos en cualquier colección de aceites esenciales. Son versátiles y eficaces, además te dejan sonriendo. Hay muchos beneficios y usos de los aceites esenciales de cítricos, aquí comparto algunas de mis razones favoritas para usar aceites esenciales de la familia de los cítricos, además incluí recetas caseras para hacer.
Los aceites cítricos más populares en la aromaterapia actual son el aceite esencial de naranja, limón, pomelo, lima y bergamota. Utiliza cualquiera de estos aceites para transformar el olor de tu hogar.
Son aceites alegres y estimulantes que se han denominado sol líquido en una botella. Estos aceites provienen de la cáscara de los cítricos. Úselos para reemplazar los aerosoles ambientadores comprados en tiendas que no son naturales y, en su lugar, llene su hogar con cualquiera de estos aromas frescos.
Los mejores aceites esenciales de cítricos
Todos estos aceites son refrescantes y edificantes, perfectos cuando estás estresado o te sientes deprimido. Huele el aroma de uno de estos aceites para mejorar tu día.
Todos los aceites de cáscara de cítricos se consideran notas altas y se evaporan rápidamente. La mayoría de estos aceites se extraen mediante un proceso llamado prensado en frío. La destilación al vapor es otro método de extracción de aceites esenciales.
Puedes encontrar aceite esencial de limón y aceite esencial de lima que se ha obtenido mediante destilación al vapor. Estos aceites cítricos destilados al vapor no son fototóxicos.
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12 beneficios del aceite esencial de cítricos
Los aceites esenciales de cítricos ofrecen una variedad de beneficios para la salud y el bienestar. Son ricos en limoneno. es un componente químico que se encuentra en las cáscaras de los cítricos.
Aquí hay solo 12 beneficios que ofrecen los aceites cítricos, además encontrará formas de usar estos aceites y recetas de mezclas de aceites esenciales para probar.
1. Mejora el estado de ánimo
Los aceites cítricos son una manera maravillosa de mejorar el estado de ánimo y el equilibrio emocional. Trabajan sobre las sustancias químicas y hormonas del cerebro, lo que resulta en un mejor estado de ánimo. ¡Deja que estos aceites aromáticos iluminen tu estado de ánimo!
Vea la receta del Bright Mood Roller a continuación
2. Protección antioxidante
Los aceites cítricos contienen propiedades antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres. Los radicales libres son responsables del daño a las células y tejidos. Los antioxidantes también ayudan a aliviar el estrés sobre el sistema inmunológico.
3. Elimina los gérmenes
Estos aceites son bien conocidos por matar gérmenes y combatir patógenos. Usar aceites esenciales en productos de limpieza caseros es una manera perfecta de disfrutar de las acciones antibacterianas totalmente naturales que ofrecen los cítricos. Intente usarlo en recetas de limpieza caseras, aquí tiene una para probar:
4. Apoyo al sistema inmunológico
Se sabe que los aceites esenciales de cítricos estimulan eficazmente el sistema inmunológico. Difunda estos aceites esenciales afrutados para disfrutar de un refuerzo inmunológico durante la temporada de resfriados y gripe. O utilícelo para recuperarse más rápido de enfermedades estacionales.
Pruebe la mezcla difusora Citrus Bomb a continuación.
5. Excelente ambientador
Elimine los olores en toda la casa y el lugar de trabajo con cualquiera de los aceites enumerados. Simplemente agréguelo a una botella rociadora con agua, agítelo y rocíelo en el aire. Úselo como ambientador, spray para la habitación o spray para el cuerpo. Además, utiliza aceites cítricos en un difusor para purificar el aire.
Consulte la receta del spray ambiental Citrus Mint a continuación.
6. Limpiar superficies pegajosas y producir
Mantenga las superficies de su cocina, baño y resto del hogar libres de pegajosas con aceites cítricos. También puedes limpiar los productos enjuagando o remojando frutas y verduras con ellos.
7. Aliviar la ansiedad y la irritabilidad
Varios aceites cítricos pueden ayudar a reducir la sensación de ansiedad e irritabilidad, así como otros trastornos del estado de ánimo. Los aceites esenciales de bergamota y naranja son especialmente apreciados por su capacidad para equilibrar el estado de ánimo y las emociones. Inhala estos hermosos aceites para mejorar tu estado de ánimo.
Pruebe la receta de mezcla de inhalador de cítricos a continuación.
8. Aumentar la energía
Los aceites cítricos ayudan a aumentar los niveles de energía física y mental. Aceites energizantes especialmente excelentes para usar en un difusor en su hogar o lugar de trabajo para ayudarlo a pasar el día. ¡El aceite de pomelo es uno de los favoritos para esto! Agrega unas gotas de esto a la joyería difusora para que puedas disfrutar del aroma durante todo el día.
9. Eliminar toxinas
Algunos aceites cítricos ayudan mucho a eliminar toxinas e impurezas de las células. Pruébalo de forma calmante, sólo asegúrate de saber qué aceites esenciales son fototóxicos y evítalos antes de exponerte al sol.
10. Útil para la piel
La aplicación de aceites cítricos a problemas de la piel como verrugas, juanetes, callos o durezas puede eliminar estos molestos problemas. Asegúrese de diluirlo con un aceite portador antes de aplicarlo tópicamente sobre la piel. Los aceites esenciales sin diluir pueden causar irritación de la piel.
11. Apoyar la salud respiratoria
El aceite esencial de lima puede aliviar problemas respiratorios como tos y senos nasales congestionados. Difunde aceites en el aire usando un difusor de aceites esenciales. Hará que su hogar huela maravilloso, eliminará los gérmenes en el aire, mejorará el estado de ánimo y brindará beneficios inmunológicos.
Pruebe una receta de difusor de cítricos a continuación, como Citrus Mint.
12. Versatilidad
Como puedes ver, los aceites cítricos son versátiles y son una parte importante de cualquier colección de aceites esenciales. Se pueden utilizar de muchas formas, incluso de forma aromática y tópica. También puedes sustituir los aceites cítricos entre sí según sea necesario en recetas caseras y aún así obtener una excelente mezcla.
Recetas de aceites esenciales de cítricos
Los aceites esenciales de cítricos, como el aceite de limón o el aceite de pomelo, son una excelente adición a tu rutina de bienestar. Estos aceites se pueden utilizar de diversas formas por sus propiedades calmantes para la piel y sus aromas refrescantes. ¡También son perfectos para crear recetas caseras en casa!
Aquí hay algunas recetas que utilizan aceites esenciales de cítricos para ayudarlo a comenzar su propio viaje de bienestar:
Mezcla de rodillos de humor más brillante
Disfruta de un estado de ánimo más alegre con esta mezcla cítrica para rodillos.
- 2 gotas de aceite de naranja
- 2 gotas de aceite de cedro
- 1 gota de aceite de lavanda
- 1 gota de aceite de lima
- Aceite de jojoba
- Botella con rodillo de 10 ml
Direcciones: Agrega aceites a la botella roll-on, llena el resto de la botella con aceite de jojoba. Dilución al 3%.
Aceite de masaje de cítricos casero
Disfruta de un sencillo aceite de masaje casero con aceites esenciales de cítricos
- 6 gotas de aceite de pomelo
- 4 gotas de aceite de incienso
- 2 gotas de aceite de limón
- 1 oz (30 ml) de aceite portador de tu elección
- Frasco cuentagotas de 1 onza
Direcciones: Cree una mezcla de masaje agregando gotas de aceites esenciales en el frasco cuentagotas, llene el resto del frasco con aceite de jojoba (o su aceite portador favorito para masajes). Dilución al 2%.
Inhalador de sonrisa cítrica
Las mezclas de inhaladores de aceites esenciales son una excelente manera de llevar su aromaterapia con usted y disfrutarla mientras viaja.
- 5 gotas de mandarina (cítricos reticulados)
- 5 gotas de naranja (cítricos sinensis)
- 5 gotas de Limón (limón cítrico)
- Inhalador de aroma en blanco
Dirección: Agregue aceites esenciales a la mecha de algodón del inhalador de aromaterapia. Una vez ensamblado el inhalador, retire la tapa e inhale profundamente el aroma.
Receta de spray limpiador para encimeras de granito
El granito es una opción popular para las encimeras de la cocina. Amado por su atractivo estético y su capacidad para resistir el calor y los rayones. Es mejor no utilizar vinagre sobre el granito, su contenido ácido puede opacar el granito y debilitar el sellador. Los aceites esenciales de cítricos están bien porque su pH es neutro.
- 2 cucharadas de alcohol isopropílico
- 1/4 cucharadita de jabón de Castilla (o jabón para platos)
- 3/4 tazas de agua destilada
- 15 gotas de aceite esencial de Naranja
- 5 gotas de aceite de árbol de té
- Botella pulverizadora de 8 onzas
Direcciones: Mezcla todos los ingredientes en una botella con atomizador de vidrio. Puedes probar otros aceites como el aceite de lavanda, menta, aceite o albahaca. Para usarlo, rocíe ligeramente la encimera con el spray. Déjalo reposar en la superficie durante unos minutos para limpiar la zona (el alcohol actúa como desinfectante). Utilice un paño de microfibra para limpiar. ¡Esta receta también se puede utilizar en acero inoxidable!
Spray de ambiente de menta cítrica
Las mezclas de aerosoles para habitaciones con aceites esenciales de cítricos son excelentes para refrescar y desodorizar rápidamente su espacio. Úselo en un baño apestoso o cuando esté cerca de un perro (o humano) gaseoso.
- 10 gotas de aceite esencial de naranja (cítricos sinensis)
- 10 gotas de aceite esencial de limón (limón cítrico)
- 10 gotas de aceite esencial de menta
- 1 cucharada de alcohol de grano (conservante; 120 grados o más)
- Agua destilada
- Botella de vidrio con atomizador de 4 onzas
Direcciones: Mezcle todos los ingredientes en una botella con atomizador y agite bien antes de cada uso. Una forma perfecta y no tóxica de desgerminar su espacio: rocíe en el aire y rocíe ligeramente los artículos que se tocan con frecuencia y limpie con un paño de microfibra.
Mezclas para difusores de cítricos
Una mezcla para difusor de cítricos es una manera fácil de refrescar su hogar y crear una atmósfera saludable. Agregar aceites esenciales puede ser beneficioso en muchos niveles, pero a veces es difícil determinar cuáles debes usar juntos.
He reunido 10 mezclas de cítricos diferentes que son fáciles de preparar en casa. Ya sea que estés tratando de purificar el aire o crear una atmósfera acogedora, ¡estas mezclas de difusores de cítricos serán la solución!
Agrega las gotas de aceites esenciales de una de las recetas a continuación a tu difusor con la cantidad de agua recomendada para tu máquina y disfruta del aroma. Prefiero máquinas difusoras ultrasónicas que contengan de 100 a 200 ml de agua.
1. Flor de cítricos
¡Una gota de Ylang Ylang es suficiente para hacer florecer estos aceites cítricos!
- 2 gotas de limón
- 2 gotas de mandarina
- 1 gota de ylang ylang
2. Menta cítrica
¡Los cítricos y la menta son una de mis combinaciones de aceites esenciales favoritas!
- 2 gotas de lima
- 2 gotas de limón
- 2 gotas de naranja
- 2 gotas de menta verde
3. Cítricos dulces
¡Deja que los aceites esenciales de lavanda y cítricos mejoren tu bienestar emocional para que puedas tener un gran día!
- 3 gotas de lavanda
- 2 gotas de pomelo
- 2 gotas de limón
- 2 gotas de naranja
4. Bosque de cítricos
Esta mezcla de aceites se puede utilizar con cualquier aceite esencial de abeto, como el abeto Douglas o el abeto bálsamo.
- 2 gotas de naranja
- 2 gotas de lima
- 2 gotas de Abeto Blanco (o cualquier aceite de abeto)
5. Cítricos frescos
Esta mezcla de aceites cítricos es muy refrescante para difundir en su hogar u oficina y realzar el aroma.
- 2 gotas de pomelo
- 2 gotas de petitgrain
- 2 gotas de bergamota
6. Bomba de cítricos
¿Tienes un baño apestoso o una cocina maloliente? Difunde esta mezcla de cítricos para eliminar los olores malolientes y refrescar el ambiente de forma natural.
- 2 gotas de limón
- 2 gotas de naranja
- 1 gota de pomelo
- 1 gota de lima
7. Cítricos helados
¿Has siquiera difundido pimienta negra? Puede que no sea uno que pienses en difundir en tu casa, pero se combina bien con aceites cítricos; prueba esta mezcla de aceites.
- 3 gotas de pimienta negra
- 3 gotas de naranja
- 2 gotas de pomelo
8. Sonrisa cítrica
Deja que esta receta de cítricos te haga sonreír, ¡recuerda que las sonrisas son contagiosas!
- 2 gotas de bergamota
- 2 gotas de limón
- 2 gotas de naranja
9. Explosión de cítricos
Necesitas una explosión cítrica de buen humor y felicidad, entonces prueba esta mezcla para difusor. ¡También puedes saludar a los visitantes difundiendo esta receta antes de que lleguen!
- 1 gota de bergamota
- 1 gota de pomelo
- 1 gota de limón
- 1 gota de mandarina
- 1 gota de naranja
10. Especias cítricas
Los cítricos y las especias quedan muy bien en esta mezcla para difusor.
- 3 gotas de clavo
- 2 gotas de pomelo
- 2 gotas de limón