El Año Nuevo trae muchas resoluciones y metas personales que uno debe abordar. La procrastinación y la falta de motivación pueden interferir con tus intenciones de año nuevo. Deje que estos 12 aceites esenciales para la motivación le ayuden a alcanzar sus objetivos ahora y en cualquier momento del año.
Los momentos de lucha son comunes al realizar cambios y trabajar para alcanzar nuevas metas y resoluciones. Los aceites esenciales pueden brindarle la fuerza, la vitalidad y el apoyo que necesita.
¡Inspírate! ¡Motívate! ¡¡Ponerse en marcha!!
12 mejores aceites esenciales para la motivación
¿Te sientes desmotivado? ¿Te falta energía y entusiasmo? Afortunadamente, existen algunos aceites esenciales que pueden ayudar a aumentar la motivación y ponerte en movimiento nuevamente.
1. Aceite esencial de Abeto Negro (Picea mariana)
2. Aceite esencial de eucalipto (Eucalyptus globulus)
- Reduce los patrones de pensamiento negativo.
- Aporta claridad y aumenta la vitalidad.
- Limpia y eleva, especialmente cuando se enfrentan tiempos difíciles.
3. Aceite esencial de pomelo (Citrus paradisi)
- Fototóxico, OK para niños mayores de 2 años
- Renueva el espíritu y equilibra las emociones.
- Efectos edificantes en la mente y el cuerpo.
- Alivia la tensión del estrés diario.
4. Aceite esencial de romero (Rosmarinus officinalis)
- Aumenta los sentimientos de confianza en uno mismo y autoestima.
- Ofrece alivio cuando hay exceso de trabajo o fatiga.
- Energiza la mente y el cuerpo.
5. Aceite esencial de menta (Mentha piperita)
- Despierta y refresca los sentidos.
- Mejora la concentración para la tarea en cuestión.
- Restaura la sensación de comodidad y tranquilidad.
- Estimula nuevas ideas y creatividad.
6. Aceite esencial de limoncillo (Cymbopogon flexuosus)
- Precaución con el embarazo/lactancia
- Agudiza la claridad mental
- Tiene efectos equilibrantes sobre la energía.
- Da un impulso emocional cuando la vida es desafiante.
7. Aceite esencial de elemí (Canarium luzonicum)
- El aroma medicinal a limón tiene efectos de conexión a tierra y equilibrio.
- Fomenta el pensamiento positivo.
- Perfecto reductor de estrés y aceite de meditación.
8. Aceite esencial de Pimienta Negra (Piper nigrum)
- Aroma energizante y especiado que estimula los sentidos.
- Ayuda con la fatiga mental y la falta de energía.
- Motiva el cambio cuando el cambio es necesario.
9. Aceite esencial de Naranja dulce (Citrus sinensis)
- Está bien para niños mayores de 2 años.
- El aroma dulce y afrutado brinda coraje cuando se siente abrumado e inspira abundancia.
- Aporta energía, brillo y positividad cuando estás emocionalmente deprimido.
- Promueve sentimientos de alegría y vigor.
10. Aceite esencial de bergamota y menta (Mentha citrata)
- Está bien para niños mayores de 2 años.
- Aroma fresco y afrutado con un toque de menta.
- Promueve la motivación y la actividad.
- Evoca sentimientos de inspiración.
- Combate el estrés y la tensión cotidiana
11. Lima destilada (Citrus aurantifolia)
- Está bien para niños mayores de 2 años.
- El aroma fresco levanta el ánimo y agudiza la mente.
- Promover el equilibrio emocional y el estado de ánimo positivo.
12. Aceite esencial de baya de enebro (Juniperus communis)
- Está bien para niños mayores de 2 años.
- El aroma amaderado pero dulce reduce el estrés físico y emocional.
- Proporciona fortaleza emocional cuando se siente abrumado.
- Alivia las preocupaciones durante los momentos difíciles
Guía de recetas caseras de aceites esenciales
Guía de recetas de aromaterapia con aceites esenciales con más de 150 mezclas de recetas fáciles y efectivas de Jennifer Lane, propietaria de Loving Essential Oils y aromaterapeuta certificada:
Cómo utilizar el aceite esencial para motivarse
Inhalar ciertos aromas puede darte un impulso de energía y ponerte en movimiento. Estas son algunas de las mejores formas de utilizar el aceite esencial como motivación.
Aceites difusos
Una forma sencilla de disfrutar de los aceites esenciales motivadores es con un difusor de aceites esenciales. Intente difundir cualquiera de los aceites individuales de la lista anterior. Vea qué funciona para usted y qué aroma le inspira. También incluyo algunas mezclas de difusores a continuación para probar y tenemos muchas más.
Aplicar aceites a la piel
Use aceites esenciales tópicamente en las muñecas, el cuello, los hombros o la parte superior del pecho. De esta manera podrá inhalarlos a medida que avanza su día. Asegúrese de utilizar aceites esenciales diluidos adecuadamente utilizando un aceite portador. El nivel recomendado es una dilución del 2% para un adulto sano. Eso equivale a aproximadamente 12 gotas de aceites esenciales por cada onza de aceite portador.
Si utilizas un frasco roller de 10 ml, para una dilución al 2% solo necesitas 4 gotas de aceite esencial. Para una dilución del 5%, sólo necesitas 10 gotas de aceite esencial. Agregue AE y complete la botella con un aceite portador como el aceite de jojoba. Las botellas con ruedas son cómodas y fáciles de hacer. Echa un vistazo a nuestra receta motivada de roll on a continuación.
Use un collar de aceites esenciales
Si bien a muchas personas les encanta usar aceites esenciales, no a todas les gusta. Con un collar difusor de aceites esenciales puedo mantener el aroma en mi espacio personal. Ésta es sólo una de las razones por las que me encantan las joyas con aceites esenciales.
Recetas y mezclas de aceites esenciales de motivación casera
Aquí les comparto varias mezclas de aceites esenciales para motivarse, ¡espero que las disfruten!
Mezcla casera para masajes Inspire Me
¿Falta inspiración? Inhala esta mezcla y deja que suceda la magia.
- 5 gotas de Naranja Dulce (Citrus sinensis)
- 4 gotas de incienso
- 3 gotas de Lima Destilada (Citrus aurantifolia)
- Frasco cuentagotas de 1 onza
- 1 onza
Direcciones: Agregue todos los ingredientes a la botella, agite para mezclar. Masajear en brazos, manos, pecho y hombros. La cal destilada no es fototóxica, ¡así que no te preocupes! Dilución al 2%. Consulte nuestra publicación para obtener más recetas de aceites para masajes.
Receta Roll On Motivada
Utilice esta alentadora mezcla de aceites esenciales cuando se sienta improductivo.
- 4 gotas de Elemí (Canarium luzonicum)
- 2 gotas de Eucalipto (Eucalyptus globulus)
- 2 gotas de Romero (Rosmarinus officinalis)
- 2 gotas de Menta (Mentha piperita)
- Botella con rodillo de 10 ml
Direcciones: Agregue todos los aceites esenciales a la botella con ruedas y complete con . Enrolle sobre el pecho, el cuello, los brazos y los hombros. Dilución al 5%. Para una ducha aromática rápida: aplique esta mezcla en la parte superior del pecho y frótela justo antes de sumergirse en la ducha. Los aceites se difundirán cuando los golpee con agua tibia.
Mezcla difusora Motivation Monday
Deja que este aroma cítrico y amaderado motive tu lunes. Desde nuestra publicación.
- 3 gotas de Pomelo (Citrus paradisi)
- 3 gotas de Lima (Citrus aurantifolia)
- 2 gotas de abeto Douglas (Pseudotsuga menziesii)
Direcciones: Agregue aceites esenciales al difusor con el agua recomendada.
Receta del inhalador Mind in Balance
Este trío de aceites ayuda a equilibrar las emociones y la energía.
- 5 gotas de Limoncillo (Cymbopogon flexuosus)
- 5 gotas de Lavanda (Lavandula angustifolia)
- 5 gotas de cedro del Himalaya (Cedrus deodara)
- Inhalador de aromaterapia
Direcciones: Agregue los aceites esenciales a la mecha de algodón e insértelos en el inhalador. .
Inhalador DIY Motivate para niños
Estos aceites aptos para niños pueden animar e inspirar
- 3 gotas de Pícea Negra (Picea mariana)
- 3 gotas de Bergamota y Menta (Mentha Citrata)
- 2 gotas de Pomelo (Citrus paradisi)
- Inhalador de aromaterapia
Direcciones: Agregue los aceites esenciales a la mecha de algodón e insértelos en el inhalador.