La alegría y la nueva vida que trae la temporada de primavera es emocionante, la parte no tan divertida… la temporada de alergias. Las alergias estacionales y la fiebre del heno pueden hacer la vida realmente incómoda. Cuando busque un alivio natural para las alergias, busque aceites esenciales. aqui les comparto 10 mezclas difusoras para alergias.
Los aceites esenciales pueden hacer mucho más que simplemente crear un aroma agradable en tu hogar, pueden apoyar los síntomas de alergia como secreción nasal, congestión nasal, picazón en los ojos y estornudos. Si tiene tos y sibilancias, puede ser asma alérgica.
Aceites esenciales para aliviar las alergias
¿Tienes alergias estacionales? Aquí hay algunos aceites de aromaterapia para aliviar las alergias:
- Lavanda
- ravensara
- Eucalipto
- Árbol de té
- Menta
- Limón
- Tanaceto azul
- manzanilla romana
- Abeto negro
- Balsamero
- Incienso
- hoja de laurel
¿Los difusores son buenos para las alergias?
Las alergias pueden causar inflamación de las vías respiratorias y el uso de un difusor de aromaterapia puede ayudar al sistema respiratorio al ofrecer humidificación y los beneficios de los aceites esenciales elegidos difundidos.
Desencadenantes comunes de alergias:
- Moho
- ácaros del polvo
- Polen
- Alérgenos animales
- Plumas
Síntomas comunes de alergia:
Con la fiebre del heno, cuando se expone a alérgenos, el sistema inmunológico del cuerpo libera sustancias químicas y estos síntomas de alergia se producen a partir de esta liberación.
- Picazón en nariz, boca, ojos, garganta o piel.
- Rinorrea
- Estornudos
- Ojos llorosos
Formas comunes de evitar desencadenar alergias:
Lo mejor es evitar las alergias cuando sea posible. Puede tomar medidas de precaución para evitar la exposición a los alérgenos.
- Verifique los recuentos de polen antes de realizar actividades al aire libre y permanezca adentro durante las horas pico de polen.
- Cierre las ventanas y puertas exteriores durante la temporada de polen (en su lugar, use aire acondicionado para enfriar su casa).
- Cambie los filtros de aire de su hogar según sea necesario.
- Seca tu ropa en la secadora en lugar de colgarla afuera.
- Tenga en cuenta que las mascotas que entran al exterior pueden traer polen a su pelaje.
- Mantenga limpia su ropa de cama, sábanas y almohadas lavándolas con frecuencia.
Alergias vs Resfriado
Explorar los síntomas de las alergias frente a los de un resfriado común a veces puede parecer un juego de adivinanzas. Si bien ambos pueden hacer que te sientas mal, comprender los matices entre los dos puede ayudarte a controlar mejor tu salud.
Exploremos las diferencias sutiles pero cruciales entre las alergias y el resfriado para ayudarlo a identificar y abordar sus síntomas de manera efectiva.
Síntomas de alergias
Síntomas de resfriado
Estornudos Estornudos Secreción nasal: moco fino y claro Secreción nasal: moco espeso y amarillo Ojos llorosos y con picazón Dolores corporales Ojos llorosos y con picazón Dolor o picazón en la garganta
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¿Qué aceite esencial es un antihistamínico?
Algunos aceites esenciales tienen propiedades antihistamínicas, lo que significa que inhiben los efectos fisiológicos de la histamina. Suele referirse a un fármaco para el tratamiento de las alergias y la rinitis alérgica.
El aceite esencial de menta contiene mentol que descongestiona la congestión nasal y relaja los músculos del tracto respiratorio, lo que permite respirar más fácilmente. La menta también tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones de forma natural.
Guía de aceites esenciales para principiantes
Aprenda todo sobre los aceites esenciales en esta Guía para principiantes y cómo utilizarlos de forma segura y eficaz. Escrito por Jennifer Lane, propietaria de Loving Essential Oils y aromaterapeuta certificada:
Cómo utilizar aceites esenciales para las alergias
– Difunda aceites esenciales como lavanda, menta o eucalipto en su espacio vital para ayudar a aliviar los síntomas de la alergia.
– Cree una mezcla casera para aliviar las alergias mezclando aceites esenciales con un aceite portador y aplicándolo en los puntos de pulso o en las plantas de los pies.
– Inhale los aceites esenciales directamente de la botella o agregue unas gotas a un recipiente con agua caliente para inhalar vapor.
– Mezcle aceites esenciales con un aceite portador suave y utilícelo para un masaje relajante en el pecho o los senos nasales para promover una respiración más fácil.
– Añade unas gotas de aceites esenciales a un baño tibio para relajarte y aliviar las molestias alérgicas. Recuerde siempre diluir adecuadamente los aceites esenciales antes de usarlos en la piel.
10 mezclas de difusores favoritas para las alergias
Al inhalar o difundir aceite esencial, puedes apoyar la mente y el cuerpo. Agregue las siguientes recetas de aceites esenciales al difusor de aromaterapia con el agua recomendada para su tanque difusor.
Me gusta usar un difusor ultrasónico de aromaterapia con un tanque de agua de 100 a 200 ml, para eso están formulados estos aceites esenciales. Puedes usar la máquina del tamaño que prefieras, ajusta las gotas de aceites esenciales si lo deseas.
1. Mezcla para difusor de niebla de árbol
Ayuda a calmar la inflamación y reducir la reacción de tu cuerpo a los alérgenos.
- 4 gotas de aceite esencial de Abeto Negro
- 3 gotas de aceite esencial de incienso
- 2 gotas de aceite esencial de cedro
2. Poción de polen
El trío clásico de aceites esenciales para personas alérgicas () con un poco de incienso agregado a la mezcla para aumentar la sinergia.
- 4 gotas de aceite esencial de limón
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
- 2 gotas de aceite esencial de incienso
- 2 gotas de aceite esencial de menta
3. Encuentre alivio
Difunde esta mezcla para calmar tus síntomas de alergia de forma natural.
- 3 gotas de aceite de bergamota
- 2 gotas de aceite de limón
- 2 gotas de aceite de árbol de té
4. Ayuda sinusal
Omita el medicamento y pruebe esta receta natural para los senos nasales e inhale este encantador aroma a través de sus fosas nasales.
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
- 3 gotas de aceite esencial de cedro
- 2 gotas de aceite esencial de Árbol de Té
- 2 gotas de aceite de tanaceto azul
5. Apoyar la respiración
Ayuda a combatir las enfermedades estacionales y la congestión del pecho con esta receta, su increíble aroma también te pondrá de buen humor.
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
- 2 gotas de aceite de cedro
- 2 gotas de aceite de árbol de té
- 2 gotas de aceite de manzanilla romana
6. Mezcla difusora de golosinas de temporada
Esta increíble mezcla actúa para limpiar los pulmones, reducir la congestión y combatir los gérmenes transportados por el aire.
- 3 gotas de aceite de bergamota
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
- 2 gotas de aceite de baya de enebro
- 1 gota de aceite esencial de menta
7. Sólo respira
El aceite esencial de eucalipto es muy bueno para ayudarnos a respirar. Los componentes naturales del aceite, especialmente el 1,8 cineol (también conocido como “eucaliptol”), lo convierten en un aceite increíble para el apoyo respiratorio.
- 3 gotas de aceite de lavanda
- 2 gotas de aceite de eucalipto
- 2 gotas de aceite de menta
8. Deja de estornudar
Calma los estornudos y los síntomas de alergia con esta mezcla floral cítrica.
- 3 gotas de aceite esencial de limón
- 3 gotas de aceite de manzanilla romana
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
9. Mezcla para la nariz tapada
Los brotes de síntomas como congestión nasal, estornudos, picazón en los ojos no son divertidos… ¡pero esta receta sí lo es!
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
- 2 gotas de aceite de eucalipto
- 2 gotas de aceite esencial de limón
- 2 gotas de aceite esencial de pino
10. Reprimir el estornudo
¿Tienes alergias graves cada primavera? Aquí tienes una receta para sofocar el estornudo que te llega.
- 3 gotas de aceite de incienso
- 3 gotas de aceite de sándalo
- 3 gotas de aceite de Ravensara
Aceite esencial de lavanda para aliviar las alergias
El aceite esencial de lavanda es una opción popular para controlar las alergias debido a sus propiedades antiinflamatorias. Cuando las alergias provocan inflamación en el cuerpo, el aceite de lavanda puede ayudar a reducir la hinchazón y el malestar.
Al calmar la respuesta del cuerpo a los alérgenos, el aceite de lavanda alivia síntomas como estornudos, picazón y congestión. Además, el aroma calmante de la lavanda puede promover la relajación y mejorar la calidad del sueño, lo cual es beneficioso para las personas que experimentan molestias relacionadas con las alergias.
Para usar aceite de lavanda para las alergias, puede difundirlo en su sala de estar o diluirlo con un aceite portador y aplicarlo tópicamente en los puntos de pulso para obtener un efecto más específico.
Preguntas frecuentes relacionadas con las mezclas para difusores de alergias estacionales
¿Pueden las mezclas de aceites esenciales ayudar con las alergias estacionales?
Sí, ciertos aceites esenciales tienen propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las alergias, como la congestión, los estornudos y la picazón en los ojos.
¿Qué aceites esenciales son mejores para las alergias?
Algunos de los mejores aceites esenciales para las alergias incluyen lavanda, menta, eucalipto, árbol de té y limón. Estos aceites pueden ayudar a reducir la inflamación, despejar las vías respiratorias y apoyar el sistema inmunológico.
¿Cómo uso un difusor para las alergias?
Simplemente agregue unas gotas de los aceites esenciales elegidos a un difusor lleno de agua y luego enciéndalo para dispersar el aroma por toda la habitación. También puedes mezclar diferentes aceites para crear una mezcla personalizada que se adapte a tus preferencias.
¿Las mezclas de aceites para aliviar las alergias son seguras para los niños y las mascotas?
Si bien los aceites esenciales pueden ser beneficiosos para los adultos, es importante tener precaución al difundir aceites cerca de niños y mascotas. Asegúrese de elegir aceites aptos para niños y siempre diluya los aceites adecuadamente antes de usarlos.
¿Pueden los aceites esenciales para las alergias reemplazar los medicamentos para las alergias?
Los aceites esenciales pueden complementar los medicamentos tradicionales para las alergias, pero no están destinados a reemplazarlos. Consulte con un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio en su plan de tratamiento de alergias.
¿Puede la difusión de aceites esenciales ayudar con las alergias estacionales?
Sí, ciertos aceites esenciales como el de lavanda, menta y eucalipto tienen propiedades que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales, como la congestión, los estornudos y la picazón en los ojos.
¿Con qué frecuencia debo usar mezclas de aceites esenciales para alergias?
Para obtener mejores resultados, se recomienda utilizar mezclas de aceites esenciales para alergias de manera constante durante todo el día durante la temporada de alergias o cuando haya síntomas presentes. Comience con intervalos más cortos y ajuste según sea necesario.
¿Cómo elijo la mezcla de difusor antialérgicos adecuada para mí?
Considere sus preferencias y síntomas de alergia específicos al elegir una mezcla para difusor de alergias. Investigue las propiedades de diferentes aceites esenciales y experimente con mezclas para encontrar cuál funciona mejor para usted.
Pautas de seguridad para el uso de aceites esenciales
Difunde de 30 minutos a 1 hora a la vez, lee más sobre .
Es mejor no aplicar aceites esenciales sin diluir sobre la piel. Cuando use aceites esenciales tópicamente en la piel, asegúrese de diluirlos con un aceite portador como aceite de jojoba o aceite de almendras dulces.
El uso de aceites esenciales puede mejorar el estado emocional, físico y mental de una persona. Para obtener mejores resultados, asegúrese de utilizar aceites esenciales puros y aprenda a utilizarlos correctamente.
Las personas pueden tener diferentes reacciones a los aceites esenciales, es posible que lo que funciona para una persona no funcione para usted. Puedes aprender más aquí sobre .