{"id":10616,"date":"2024-06-22T18:53:32","date_gmt":"2024-06-23T01:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/reikisanacion.com\/whole30-taco-bowl-aprobado-por-paleo\/"},"modified":"2024-06-22T18:53:32","modified_gmt":"2024-06-23T01:53:32","slug":"whole30-taco-bowl-aprobado-por-paleo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reikisanacion.com\/whole30-taco-bowl-aprobado-por-paleo\/","title":{"rendered":"Whole30 Taco Bowl (aprobado por Paleo)"},"content":{"rendered":"

05\/01\/2021 por <\/span> | Actualizado: 12\/03\/2024 | Esta publicaci\u00f3n contiene enlaces afiliados. Por favor lea nuestro.<\/em><\/p>\n

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\u00a1Este taco entero de 30 con carne se convertir\u00e1 r\u00e1pidamente en el favorito de la familia! Est\u00e1 elaborado con arroz de coliflor, verduras frescas y cubierto con cilantro, lo que lo convierte en una cena deliciosa y saludable. Lo mejor de todo es que es integral30, paleo, sin cereales, sin az\u00facar, sin l\u00e1cteos y, por supuesto, elaborado con alimentos reales.<\/p>\n

\u00a1Los tacos siempre est\u00e1n en la parte superior de mi lista de las mejores comidas! A toda mi familia le encantan los tacos. Es el plato perfecto para todos los miembros de la familia. A menudo me encuentro personaliz\u00e1ndolo para mis hijos omitiendo los jalape\u00f1os y cambi\u00e1ndolos por jugo de lim\u00f3n fresco para obtener un sabor m\u00e1s suave.<\/p>\n

Este taz\u00f3n de tacos entero de 30 es delicioso, abundante y completamente saludable. Ser\u00e1 la cena perfecta en las noches ocupadas y las sobras se pueden utilizar para los almuerzos semanales. <\/p>\n

FIJARLO PARA M\u00c1S TARDE<\/h2>\n

ENTERO30 TACO BOWL CON CARNE<\/h2>\n

Mi carne favorita para esta receta es la carne de res, pero tambi\u00e9n puedes usar pavo, venado, cerdo o pollo. Cualquier carne molida, pollo o cerdo desmenuzado tendr\u00e1 un sabor delicioso. <\/p>\n

Los condimentos para tacos pueden tener msg, gluten y az\u00facar agregados, los cuales no cumplen con Whole30, as\u00ed que aseg\u00farese de revisar las etiquetas antes de condimentar la carne. O puede hacerlo con algunas especias para condimentar la carne y mantener esta receta completa30. <\/p>\n

WHOLE30 ADORNOS PARA TACOS PARA TACOS<\/h2>\n

\u00a1Cubrir tu taco es la mejor parte! Soy el tipo de persona que quiere todos los ingredientes; \u00a1mientras m\u00e1s, mejor! A continuaci\u00f3n se muestra una lista de algunos de nuestros ingredientes favoritos.<\/p>\n

    \n
  • aguacates en rodajas <\/li>\n
  • Tomates cortados <\/li>\n
  • Aceitunas negras <\/li>\n
  • Jalape\u00f1os<\/li>\n
  • Cilantro fresco <\/li>\n
  • Rodajas de lima fresca <\/li>\n
  • Cebollas rojas picadas <\/li>\n
  • Pimientos y cebollas salteados<\/li>\n
  • lechuga rallada <\/li>\n
  • guacamole <\/li>\n<\/ul>\n

    C\u00d3MO HACER 30 TACOS ENTEROS <\/h2>\n

    La \u00fanica diferencia entre un taco normal y unos tacos enteros30 es deshacerse de la c\u00e1scara o la tortilla. Para que el taz\u00f3n tenga m\u00e1s sustancia, puedes agregar arroz de coliflor. <\/p>\n

    \u00a1Tambi\u00e9n me encanta agregar fajitas de vegetales! Para hacer las mejores fajitas de verduras, saltea las cebollas y los pimientos en un poco de aceite de aguacate. Espolvor\u00e9alos con sal y pimienta y agr\u00e9galos a tu taco.<\/p>\n

    C\u00d3MO HACER ARROZ FRITO CON COLIFLOR <\/h2>\n

    Hacer arroz de coliflor es muy sencillo, sobre todo si utilizas arroz de coliflor congelado. Puedes hacer la tuya propia con una cabeza de coliflor y un procesador de alimentos, pero comprarla ya cortada en cubitos hace que esta receta sea a\u00fan m\u00e1s f\u00e1cil. <\/p>\n

      \n
    1. Agrega una cucharada de aceite de aguacate a una sart\u00e9n a fuego medio.<\/li>\n
    2. Vierta una bolsa de 12 onzas de arroz de coliflor congelado.<\/li>\n
    3. Espolvorea con condimento para tacos Whole30, sal y pimienta. Remover.<\/li>\n
    4. Cocine durante unos 5 minutos o hasta que el arroz est\u00e9 caliente y ligeramente dorado.<\/li>\n
    5. Cubra con cilantro fresco y jugo de lima. <\/li>\n<\/ol>\n

      SUSTITUCIONES Y CONSEJOS <\/h2>\n
        \n
      • Puedes utilizar carne molida de res, pavo, pollo o cerdo en esta receta. <\/li>\n
      • Si lo prefieres, puedes servirlo sin arroz de coliflor. <\/li>\n
      • Si no tiene hierbas frescas a mano, sustit\u00fayalas por hierbas secas. Debido a que las hierbas secas son m\u00e1s potentes, use una cucharadita de hierbas secas por una cucharada de hierbas frescas. <\/li>\n
      • Haga una tanda doble de tazones enteros de 30 y congele uno para otra comida o \u00faselo para los almuerzos de la semana.<\/li>\n<\/ul>\n

        M\u00e1s informaci\u00f3n sobre <\/p>\n

        M\u00c1S RECETAS QUE PUEDES DISFRUTAR<\/h2>\n

        Whole30 tazones para tacos<\/h2>\n

        <\/span><\/p>\n

        Los tacos Whole30 son una comida deliciosa, saludable y sencilla para toda la familia. Aprobados sin gluten, l\u00e1cteos ni az\u00facar, adem\u00e1s de paleo y enteros30. <\/span><\/p>\n

        Tiempo de preparaci\u00f3n <\/span>15 minutos<\/span><\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

        Hora de cocinar <\/span>15 minutos<\/span><\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

        Tiempo adicional <\/span>5 minutos<\/span><\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

        Tiempo Total <\/span>35 minutos<\/span><\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

        Curso <\/span>Plato principal<\/span><\/p>\n

        Cocina <\/span>mexicano<\/span><\/p>\n

        Porciones <\/span>6<\/span><\/p>\n

        calor\u00edas <\/span>230<\/span> calor\u00edas<\/span><\/span><\/p>\n

        Instrucciones <\/h3>\n
          \n
        • \n

          Saltee los pimientos y las cebollas en una sart\u00e9n mediana. Espolvorear con sal y pimienta. Retirar de la sart\u00e9n y reservar.<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Agrega la carne molida a la sart\u00e9n y cocina hasta que se dore. Aproximadamente a la mitad de la cocci\u00f3n de la carne, agregue el arroz de coliflor y el condimento para tacos.<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Contin\u00fae cocinando hasta que la carne est\u00e9 dorada y el arroz de coliflor est\u00e9 caliente.<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Vierta la salsa y el condimento para tacos sobre la carne y el arroz, revuelva bien.<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Coloque una taza de arroz y carne en un taz\u00f3n. Cubra con pimientos y cebollas salteados.<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Cubra con los ingredientes adicionales que desee y sirva.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          Nutrici\u00f3n<\/h3>\n

          Calor\u00edas: <\/span>230<\/span>calor\u00edas<\/span><\/span>Carbohidratos: <\/span>4<\/span>gramo<\/span><\/span>Prote\u00edna: <\/span>14<\/span>gramo<\/span><\/span>Gordo: <\/span>18<\/span>gramo<\/span><\/span>Grasa saturada: <\/span>6<\/span>gramo<\/span><\/span>Grasa poli-insaturada: <\/span>1<\/span>gramo<\/span><\/span>Grasa monosaturada: <\/span>8<\/span>gramo<\/span><\/span>Grasas trans: <\/span>1<\/span>gramo<\/span><\/span>Colesterol: <\/span>54<\/span>mg<\/span><\/span>Sodio: <\/span>191<\/span>mg<\/span><\/span>Potasio: <\/span>301<\/span>mg<\/span><\/span>Fibra: <\/span>1<\/span>gramo<\/span><\/span>Az\u00facar: <\/span>2<\/span>gramo<\/span><\/span>Vitamina A: <\/span>752<\/span>UI<\/span><\/span>Vitamina C: <\/span>27<\/span>mg<\/span><\/span>Calcio: <\/span>22<\/span>mg<\/span><\/span>Hierro: <\/span>2<\/span>mg<\/span><\/span><\/p>\n

          <\/span> \u00bfProbaste esta receta?<\/span>Cu\u00e9ntanos c\u00f3mo te fue y menci\u00f3nanos en Instagram. <\/span><\/span>
          \nNo soy nutricionista. La informaci\u00f3n nutricional proporcionada es una estimaci\u00f3n y variar\u00e1 seg\u00fan los m\u00e9todos de cocci\u00f3n y las marcas de ingredientes utilizados.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          05\/01\/2021 por | Actualizado: 12\/03\/2024 | Esta publicaci\u00f3n contiene enlaces afiliados. Por favor lea nuestro. \u00a1Este taco entero de 30 con carne se convertir\u00e1 r\u00e1pidamente en el favorito de la…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[211],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10616"}],"collection":[{"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10616\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/reikisanacion.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}